我的家鄉盛産南瓜，并且這裡的人們都非常喜歡吃南瓜，所以每次吃南瓜的時候，總會把南瓜裡面的子挖出來洗幹淨放在太陽底下曬幹，曬了一兩天南瓜子就可以吃了，南瓜子可以生吃，也可以和其他的瓜子放在一起炒制。據老一輩的人說，南瓜子對于人體有着非常好的效果，經常吃南瓜子的人，可以排除身體的濁氣。那麼南瓜子的功效到底有哪些呢？
南瓜子是南瓜成熟的種子，又稱南瓜仁、白瓜子、金瓜子。南瓜子含有豐富的必需脂肪酸、氨基酸、植物甾醇、礦物質、維生素以及多糖等。
1、南瓜子富含鋅，對預防和改善男子前列腺疾症具有很好的藥用功效。研究發現“前列腺”病變主要是由于前列腺内含鋅量減少之故。經常吃南瓜子，就可以預防和改善前列腺症。
2、吃南瓜子，對那些高血脂症、高膽固醇症和防止血栓形成以及抗機體氧化均有預防作用。
3、南瓜子中含有大量磷質，如果人們常吃南瓜子，吸收其磷質，就可防止礦物質在人的尿道系統凝結，使之随尿排出體外，達到預防腎結石的目的，還可促進已有結石的排出。
4、南瓜子有很好的殺滅人體内寄生蟲（如蛲蟲、鈎蟲等）的作用。對血吸蟲也具有很好的殺滅作用，是血吸蟲症的首選食療之品。
5、南瓜子含有豐富的泛酸，這種物質可以緩解靜止性心絞痛，并有降壓的作用。
6、生嗑南瓜子可以治療早瀉、尿頻。
7、富含維生素B1、維生素E，可安定情緒，防止細胞衰老，預防成人疾病，治療失眠，增強記憶力。
8、可以治療久病氣虛、脾胃虛弱、氣短倦怠、便溏、糖尿。
以上就是專家介紹的南瓜子的功效，看着上述的介紹，你是不是也想去商店裡面買上一些南瓜子放在自己的家裡面，空閑的時候吃上一點，不僅可以充當零食，而且對于身體的好處也是多多的。南瓜子的功效特别的多，但是我們在選擇購買南瓜子的時候，一定要選擇飽滿沒被蟲蛀的瓜子，這樣才能阻止病從口入。
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