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高血糖不能吃什麼？少吃這一物！

美食更新时间:2024-07-31 01:13:13

　　高血糖是糖尿病的主要病症之一，如果患者們的血糖持續升高，又得不到長時間的控制的話，很容易引發其他的并發症的，所以建議當出現高血糖的時候，一定要早日引起重視，特别是在飲食方面。

　　空腹血糖高于7.7mmol/L，就是通常所說的糖尿病.如果血糖偏高還沒有達到糖尿病的标準，其飲食原則與糖尿病一緻.

　　意見建議：

　　糖尿病患者"三宜"健康食譜：

　　1.五谷雜糧，如莜麥面，荞麥面，燕麥面，玉米面等富含維生素B，多種微量元素及食物纖維的主食，長期食用可降低血糖，血脂;

　　2.豆類及豆制品，豆類食品富含蛋白質，無機鹽和維生素，且豆油含不飽和脂肪酸，能降低血清膽固醇及甘油三酯;

　　3.苦瓜，洋蔥，香菇，柚子，南瓜可降低血糖，是糖尿病人最理想食物，如能長期服用一些蜂膠，則降血糖和預防并發症的效果會更好.

　　糖尿病患者日常飲食要警惕的"三不宜"食譜：

　　1.不宜吃各種糖，蜜餞，水果罐頭，汽水，果汁，果醬，冰淇淋，甜餅幹，甜面包及糖制糕點等，因為這些食品含糖很高，食用易出現高血糖;

　　2.不宜吃含高膽固醇的食物及動物脂肪，如動物的腦，肝，心，肺，腰，蛋黃，肥肉，黃油，豬牛羊油等，這些食物易使血脂升高，易發生動脈粥樣硬化;

　　3.不宜飲酒，酒精能使血糖發生波動，空腹大量飲酒時，可發生嚴重的低血糖，而且醉酒往往能掩蓋低血糖的表現，不易發現，非常危險.

　　生活護理：

　　糖尿病必須注意飲食控制，這是所有治療的基礎.

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