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菠蘿粥的做法有哪些

美食更新时间:2024-07-28 11:15:26

　　說到菠蘿是很多人都喜愛吃的一種水果，不僅味道酸甜可口，形狀也好看。更是因為菠蘿可以輔助減肥，這麼美味好吃的水果，吃多了也不會胖。自然讓大多數人更加喜歡食用。但是大家有沒有想過？菠蘿和米放到一起，做一碗菠蘿粥。是不是既營養，而且味道更好呢？炎炎的夏日，為家人準備一碗菠蘿粥，即消暑，又酸甜可口。絕對是個不錯的選擇呢/下面精心為大家總結了一款菠蘿粥的做法，希望幫得到大家。趕快一起來學習一下吧！

　　首先，做菠蘿粥要準備好原料。菠蘿、枸杞、大米(适量)，菠蘿去皮後，切成小塊，需要注意的是一定要用鹽水泡了才行，這樣菠蘿才會更加香甜。枸杞洗幹淨後，浸在水裡，泡一會兒。準備工作這就完成了。然後是自作菠蘿粥的過程了。

　　第一鍋裡放水，大米洗淨後，倒入水裡，将大米煮熟，煮爛。第二，大米熬制開花後，将蘿蔔丁，放入鍋裡。第三，熬煮至20分鐘左右，将枸杞放入水裡，大米和水的比例是1比20，中小火熬制粥粘稠。第四，稠後再熬制20分鐘左右，至菠蘿的清香沁入粥裡。第五，如果喜歡更甜的，可以加少許的白糖。

　　注意的是，菠蘿中含有刺激作用的物質，和菠蘿蛋白酶，因此必須将果皮和過此修理幹淨，将果肉切成塊狀，在淡鹽水中浸泡，然後再吃。綠皮的菠蘿不用浸泡就能食用。

　　一款美味可口的菠蘿粥，你是不是學會了呢？經常食用菠蘿粥，可以修身，減肥。絕對是愛美的女士，不容錯過的佳品。菠蘿中的維生素b，更是對孩子的生長發育有很大的好處，愛家，愛家人，就從早餐做起，就從做菠蘿粥開始吧，希望能幫得到大家，也祝大家生活愉快。

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