很多的女性的養生很重要，尤其是大齡的女性的養生，養生可以預防女性過早的進入更年期，避免出現其他的狀況發生，因此女性的養生湯就是養生的一種，那麼女性養生湯怎麼做呢？那麼下面就請專家來為我們介紹一下這個問題吧。
緩解工作壓力的女性——西洋參甲魚
材料：甲魚300克，西洋參25克，紅棗10枚，姜2片，鹽少許
做法：
1、甲魚去頭和内髒，放入沸水中焯2分鐘，撈起斬大塊待用;西洋參切片，紅棗去核，姜切片。
2、瓦煲内注入适量清水，放入甲魚、西洋參、紅棗和姜片，以大火煮沸後改小火炖煮1.5小時。
3、加入少許鹽調味，即可出鍋。
西洋參有滋陰補氣、甯神益智、清熱生津之功，甲魚則有滋陰補氣、除熱除瘧、消腫去瘀之效;此湯益氣滋陰、補腎健胃，适用于治療氣陰兩虛性貧血等症狀
比起人參來，西洋參由于品性溫和，适合更多的人進補之用，而且四季皆宜，而甲魚的滋補功效是盡人皆知的。這個湯品對于那些工作繁忙、壓力過大的白領女性特别适合，可以補氣養陰、清火除煩、養胃。
治療肺熱、咳嗽多痰的女性——蟲草煲水鴨
原料：水鴨1隻約900g，蟲草、青菜心、精鹽、味精、姜、蔥、高湯、紹酒各适量。
制法：
1、将鴨宰殺、煺毛，從腹部開膛，取出内髒，洗淨備用;
2、青菜心焯水;蟲草漲發好，洗淨，放入鴨腹中，用牙簽封好口;
3、沙鍋上火，放入鴨、姜、蔥、紹酒、高湯用大火燒沸，撇去浮沫，移小火炖制約4小時，待鴨爛入味後放入青菜心略煮，用精鹽、味精調味即成。
這道湯的主要作用是補肺益腎、止血化痰，但中醫講究鴨肉屬涼性，所以更加适合夏季食用。但要注意，脾胃虛寒和胃潰瘍的人最好不要食用，以免适得其反。
調經、補血的女性——紅棗烏雞湯
材料：枸杞，紅棗，生姜，烏雞。
做法：
1、将烏雞洗淨，放入沸水中滾5分鐘，撈起，用水洗淨，瀝幹。
2、杞子、紅棗和生姜用水洗淨。紅棗去核;刮去姜皮，切2片。
3、煲内加入清水，猛火燒開，然後放入以上材料，再開，改用中火煲2到3小時
紅棗自古以來是補血佳品，而烏雞更能益氣、滋陰，特别适合女性朋友，對于月經紊亂有一定療效，經常食用還能美容呢。
以上就是專家圍毆我們呢介紹的養生湯的做法，女性的養生要格外的注意，這樣才能夠保證女性的健康，便面出現其他的問題影響到女性，從而導緻女性的過早衰老的情況發生，尤其是避免出現體力不支的情況發生，因此女性想要養生可以多咨詢專家進行。
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