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瘦身養生粥怎麼做？

美食更新时间:2024-08-08 00:05:31

　　瘦身養生粥在現在變得越來越流行，尤其是在一些比較注重養生保健的人群當中，可能就會經常自己做着吃。但是還有一部分朋友可能并不知道使用什麼樣的食材，可以制作出具有瘦身養生等一類作用的湯粥，那麼接下來小編就會将幾種常見的種類和制作方法都作出講述。

　　1、香蕉粥。材料：香蕉2個，大米50g，白糖适量。做法：将香蕉去皮，擇淨，搗泥備用，取大米淘淨，放人鍋中，加清水适量煮粥，待熟時調入香蕉、白糖，再煮沸即克。每日1次，連續3~5天。

　　2、蜂蜜粥。材料：大米50g，蜂蜜适量。做法：将大米淘淨，放入鍋中，加清水适量煮粥，熟了後放入蜂蜜，再煮沸即可。每日1次，連續3~5天。

　　3、鮮葵粥。材料：鮮葵菜100g，大米50g。做法：将葵菜洗淨，切細備用，大米淘淨，放人鍋中，加清水适量煮粥，等熟了後放入一些葵菜，之後再煮沸即可。

　　4、核桃松仁粟米羹。材料：核桃仁、松仁、粟米各150克。冰糖、高湯、色拉油各适量。做法：核桃仁、松仁用油炸熟。取适量高湯，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁即可。

　　5、黑豆漿。材料：黑豆60克、清水500毫升。做法：将黑豆洗淨後用清水浸泡隔夜。将浸泡的水倒掉，再将黑豆放入豆槳機裡攪碎。用過濾袋将豆渣濾出，然後将豆漿加熱燒開即可。

　　讀到這裡，相信大家都了解到了好幾種瘦身養生粥。如果感興趣的話，就可以在平時準備好所需要使用的各種材料，然後按照小編講解出來的步驟開始制作，同時還可以嘗試其他不同的做法，相信經過一段時間的食用就可以起到效果。

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