說到甜品對于一些女孩子和孩子們來說是最喜歡的，其中說到糖是大家在生活中很多的孩子必備的小甜品。甜的東西吃起來不僅僅讓人的心情變得很好，吃起來是那種酸甜的口味尤其是受到孩子的喜愛的，但是一些家長可能會認為孩子吃多了不好。但是對于别的方面卻不是了解，那麼，吃甜品的好處有哪些？
方法/步驟
糖是人人都愛吃的食物，但糖是一種高熱量食物，在糖的甜蜜之中隐藏着對人體健康的威脅。日常飲食中，偏愛甜食者，常常會因過量食糖而導緻多種疾病。
人們攝人糖後，在體内分解糖産生熱量的同時，其所産生的代謝産物需要維生素B族參與解毒，最後排出體外。長期過量食糖，會使體内維生素B族因消耗過多而缺乏，以緻廢物蓄積于人體;同時又使體内的熱能代謝，蛋白質、脂肪、碳水化物代謝以及腦與組織中能量轉化受到負面影響。可以通過多吃富含維生素B2的食物補充：奶類及其制品、動物肝腎、蛋黃、鳝魚、胡蘿蔔、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等。
攝入過多的糖，可刺激人體内胰島素水平升高，增加血中胰島素，兒茶酚胺分泌，使交感神經活性增高，直接引起血管緊張度增加，這可能成為促成高糖引起高血壓的原因之一。另外，血中高胰島素水平也會增加腎髒重吸收鈉和水，引起水鈉滞留體内，血容量增加而産生高血壓。食糖過多，剩餘部分會轉化為脂肪貯藏起來，造成肥胖，而肥胖又是衆多疾病之源。
進食大量的糖或碳水化物，在人體内代謝過程中産生大量中間産物丙酮酸、乳酸等，使肌體呈酸中毒狀态。為維持人體酸堿平衡，體内的堿性物質鈣、鎂、鈉就要參加中和作用。體内鈣的不足使肌肉硬化和張力減弱，調節血壓的機制紊亂。大量鈣被中和，又能讓骨骼脫鈣而出現骨質疏松症。體内酸堿平衡失調，又使人體細胞老化加速，使人對外界的适應能力下降。
大家都知道，鹽是人體所必須的食物，沒有鹽分的攝入，就會得軟骨病。但是糖也是人體不可或缺的食物。吃甜食有補充氣血、解除肌肉緊張和解毒等功能，而且糖果可以豐富人們的生活，點心中适當加些糖可提高食欲。适量的攝入糖類，能夠保肝，使人心情愉悅，精力充沛。除了糖尿病患者，隻能用甜菊糖代替白糖，肥胖的人要少使用糖類食物，其餘人群每天都要适當補充糖分。
關于吃甜品的好處有哪些，大家也知道了甜品其實對于人的身體還是有着很大的好處的。隻是說可能很多的喜歡吃甜品的女孩子會認為會發胖和家長們會擔心孩子出現肥胖的情況，不讓吃。其實大家可以做的就是可以讓自己适量的食用，不多不少剛剛好。
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