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咖啡的營養價值有哪些

美食更新时间:2024-07-28 20:11:50

　　咖啡是人們比較喜愛的飲料之一，雖然咖啡具有淡淡的苦味兒，苦中悠悠的濃香，不僅回味無窮，而且具有提神的功效，因為深受人們的喜歡。由于很多人對咖啡的成分不是很了解，所以很關心咖啡的主要營養價值。那麼，咖啡的營養價值有哪些？下面咱們就來詳細了解一下吧。

　　≮功效≯

　　人們在生活中不可避免地接觸到各種輻射，如光波、電磁波等，久而久之，都會對機體産生不同程序的傷害。适量飲用咖啡可以減輕這種傷害。

　　日本醫科大學研究發現：每天一杯咖啡，，有抑制肝癌的作用。

　　咖啡中含有咖啡因，有刺激中樞神經，促進肝糖元分解，升高血糖的功能。适量飲用可使人暫時時精力旺盛，思維敏捷。運動後飲用，有消除疲勞，恢複體力，振奮精神之效。

　　≮适用人群≯

　　一般健康人可以飲用。

　　≮适用量≯

　　每天1-2杯為宜，便不超過5杯。

　　≮特别提示≯

　　在品咖啡時應配搭一杯白水。品咖啡前先喝一口白水，沖掉口中異味，再品咖啡才會感受到香醇;由于咖啡有利尿功能，多喝白水可以提高排尿量，促進腎功能而不必擔心上火。

　　飲咖啡不宜過量。

　　≮健康紅綠燈≯

　　經常喝咖啡的人應注意補鈣。

　　患心血管疾病的人應少喝咖啡。

　　老年婦女常飲咖啡會導緻骨質疏松易發生骨折。

　　有胃病的人和維生素B1缺乏症的人應盡量不喝咖啡。

　　孕婦飲用過量，可導緻胎兒畸形或流産。

　　過量飲用咖啡對正常的人有緻癌危險，對已患癌症的人來說，還是不喝為好。

　　上面就是對咖啡的營養價值有哪些的介紹，希望對大家的認識有幫助。咖啡具有比較多的功效，但是咖啡存在一定的刺激性，平時喝咖啡的時候，建議大家适量的喝這種東西，特别是孕婦或者是老年人，除了有緻癌的可能，造成流産的幾率也是相當大的，大家必須引起足夠的重視。

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