雞蛋是我們很多家庭每天都要吃的食物,但是有一些雞蛋在煮熟之後,上邊就會帶有一個“小黑點”,有不少人都感到納悶,這樣的雞蛋是不是發生變質了,還能去吃嗎?其實這個時候,需要弄清楚一點就行了,那就是看這個小黑點到底是在蛋黃上,還是在蛋白上,如果這個小黑點是在蛋黃上的話,是可以放心去吃的。
在蛋黃上的小黑點,說明這個雞蛋是經過受精的,完全沒變質,可以放心去吃;但是如果這個小黑點是在蛋白上的話,就需要我們重視起來了,很有可能這是雞蛋變質的征兆,所以說這樣的雞蛋最好不要去吃了,因為可能吃下去不但毫無營養,甚至還會肚子不舒服。
要想煮出來的雞蛋最有營養還好吃,建議大家冷水下鍋,慢慢煮沸,煮沸之後用小火煮3分鐘,就可以關火蓋上蓋子焖5分鐘,此時煮出來的雞蛋營養還好吃。在此我也給大家送上2道雞蛋的養生吃法,喜歡吃雞蛋的朋友不妨去試試。
01.雞内金蒸蛋——孩子的健胃消食片
食材:1個雞蛋,1個雞内金,少量的鹽,10ml的芝麻香油。
做法:首先把幹雞内金研磨成細粉;把雞蛋打入碗中,加入少量的鹽,去攪散,可以在裡邊加入适量的清水,撒入雞内金粉末,攪拌均勻;随後在鍋中放水,隔水去蒸蛋,蒸個15分鐘左右關火,再蓋上蓋子焖2分鐘,就可以把蒸好的雞蛋羹取出,撒上一些芝麻香油,就可以吃啦。
功效:雞内金蒸蛋可以健胃消食,改善小孩消化的症狀,也很适合脾胃虛弱的人吃,還能緩解胃痛。
02.枸杞葉炒雞蛋——清肝明目
食材:枸杞葉200g,雞蛋2個,1個紅椒,1勺澱粉,适量的白糖、食鹽、胡椒粉。
做法:首先把枸杞葉洗淨,放在沸水中焯2分鐘,水中可以加入1勺鹽和1勺食用油,然後撈出過涼,壓出枸杞葉中的苦汁;随後把雞蛋打入碗中攪散,把紅椒切丁和枸杞葉一起放入蛋液中,此時可以加入鹽、糖、胡椒粉、濕澱粉、攪拌均勻。
最後就是把油鍋燒熱,倒入帶有蛋液的枸杞葉,等到蛋液周邊開始結塊時,就可以顫動翻邊(也可以颠鍋),枸杞蛋兩面熟透就可以吃了。
功效:此菜可以清肝明目、補血、治女性白帶異常,并且還有着益氣補血、滋陰補腎的功效。
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