說到排毒湯，大家都知道這是快速、有效的讓身體達到健康狀态的食物。其實，排毒湯是有多種的，有的是可以緩解疲勞，有的是可以緩解壓力，有的是可以緩解疼痛，隻是不同的功效的湯飲做法都是不同的。那麼，排毒湯的做法是怎樣的，我們一起來了解下。

　　排毒是一種使健康達到最佳狀況的快速、有效方法。通過排除大腦、身體毒素以獲得新的能量已為人們使用了幾百年，運用已經實踐檢驗的方法，揭示了排毒如何能戰勝常見疾病，如頭痛、疲勞、疼痛、壓力和過敏等，并幫助你獲得最佳健康狀況。現在與大家分享一些排毒養顔湯的做法。

　　1>排毒養顔瘦身湯的做法：

　　主料：

　　10g紅棗；15g紅豆 ；10g靈芝；10g龍眼幹

　　配料：

　　3碗水；适量紅糖

　　制作步驟：

　　1.龍眼去皮，紅豆清水浸泡1個鐘頭，紅棗和靈芝清洗幹淨。

　　2.鍋内放适量水，放入紅豆紅棗靈芝和龍眼幹，（紅糖溫補潤膚，不喜歡可以用白糖。少許即可，紅棗龍眼本身含有糖份）。

　　3.等待一個小時，注意火候，炖至紅豆熟爛，加入紅糖，小火再炖一會即可。

　　2>芸香薏米排毒養顔湯：

　　主料：

　　0.5杯薏仁米；0.3個檸檬；适量柚子皮 ；8個金橘

　　配料：4杯水

　　制作步驟：

　　1.薏米洗淨泡上2個小時或隔夜。

　　2.各種新鮮的皮洗幹淨以後切絲或是掰成小塊。

　　3.先把薏米和水一起煮40分鐘，再放各種皮，煮至少1個小時或到薏米膨脹開花。

　　3>養顔南瓜粥：

　　主料：

　　250g南瓜；30g薏仁；50g紅棗；50g紅豆； 15g枸杞

　　配料：

　　适量紅糖；适量清水

　　制作步驟： 1.南瓜去皮，切小塊

　　2.大棗、紅豆。薏仁、枸杞洗淨浸泡半小時。

　　3.所有材料混合在一起，加入适量清水，放入電壓力鍋。

　　4.按下電壓力鍋的煮粥鍵。

　　5.做好後，依據個人口味加入适量的紅糖，即可。

　　4>五色排毒湯：

　　原料：山藥（白色）、鮮青豆（綠色）、鴨血（紅色）、黑木耳（黑色）、南瓜（黃色）。

　　調料：姜、鹽、香油各适量。

　　五色排毒湯的做法：

　　1、山藥去皮切成菱形塊、南瓜切片、鴨血切片、黑木耳撕成小朵。

　　2、鍋内做水，将山藥、青豆、南瓜、黑木耳略焯撈出待用。

　　3、鍋内做水放少許鹽，放入鴨血焯透。

　　4、另做鍋倒入雞湯，放入鴨血、山藥、鮮青豆、鴨血、黑木耳、南瓜小火煮開。

　　5、放少許鹽調味。

　　6、最後淋少許香油即可。

　　以上就是關于排毒湯的做法是怎樣的介紹。這裡需要提醒的是，人們因為生活環境的惡化，食物安全等問題，人體總是容易聚集一些毒素，而這些就會影響人的身體狀态，嚴重者導緻疾病，所以平時做排毒湯來飲用，對于健康還是非常有益的。

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