圓白菜怎麼炒才好吃？幹煸圓白菜的做法-tft每日頭條

圓白菜怎麼炒才好吃？幹煸圓白菜的做法

美食更新时间:2025-02-03 02:46:57

　　炒圓白菜時，應盡量保留菜肴本身的淺綠色，要選擇上色力弱、味道鮮香的生抽醬油。要讓素炒蔬菜發出濃濃的香氣，香辛料也必不可少。我的獨家秘訣是，要把蒜切成細茸，花椒打成花椒粉。這樣它們的香味均勻地粘附在菜葉上，不會有咬到花椒粒和糊蒜片之類的别扭感受。

　　圓白菜怎麼炒才好吃？幹煸圓白菜的做法

　　圓白菜怎麼炒才好吃？

　　要選擇理想的原料。

　　選擇上部略帶錐形，用手按時，也并非堅硬緊實，而是略有疏松感。

　　要選擇優質的調味品。

　　烹調油也很重要。

　　花生油、橄榄油都是有獨特香味的油，适合用來炒蔬菜；不過要想味道更好，黃油和核桃油的配合才是絕佳的選擇。

　　切菜備菜是很有講究的。

　　用手把葉片全部拆散，去掉大梗，耐心地撕成大約3厘米見方的塊。這樣，每個葉片能夠充分地受熱，互相遮蓋還有恰如其分的保溫效應，炒出來才會軟硬适度，獲得最佳口感。

　　炒菜的油溫控制很關鍵。

　　先放入10克黃油片，用蒜茸可以測試出油溫，油圍繞蒜蓉歡快冒泡而蒜蓉仍然保持潔白，就是最合适的炒菜溫度。這時馬上加入花椒粉，炒香後，再加1湯匙核桃油，不等它溫度上升，馬上把菜葉放進去。

　　炒菜的火候掌握要精準。

　　下鍋之後要不停翻炒，讓菜均勻受熱，待菜已有變軟迹象，體積縮小，但仍保持一定脆度時，加入多半湯匙的鮮味生抽醬油，同時撒半茶匙的低鈉鹽馬上關火，翻幾下，用餘熱讓醬油的香氣散發，立刻裝盤，趁熱享用。

　　幹煸圓白菜的做法

　　1、首先将圓白菜掰開，撕成需要的大小備用、幹辣椒切節、蒜子去頭去尾，拍碎、姜切成菱形片。

　　2、鍋中倒入油，下入姜、蒜子，煸炒數秒，接着加入花椒粒、幹辣椒，煸炒至有香味時，将圓白菜倒入鍋中翻炒。

　　3、随後加一勺半鹽，少許白糖，炒至圓白菜變軟後，倒入适量蒸魚豉油調味，翻炒均勻，就可以出鍋裝盤了。

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