冬季調理宮寒的五種食物-tft每日頭條

冬季調理宮寒的五種食物

健康更新时间:2025-05-04 09:51:13

　　冬季調理宮寒的五種食物

　　每次一到冬季的時候，宮寒就會慢慢的纏上了女性。宮寒對于女性來講危害可謂是非常大的。下面小編就講解下要你如何調理宮寒吧。

　　5種食物暖子宮

　　1、蝦

　　海蝦、河蝦，其體内所含蛋白質占20杆6%、脂肪占0杆7%，其他還含磷、鈣、鐵等無機鹽，胡蘿蔔素，維生素b2，維生素b1，煙酸等。蝦皮中含蛋白質相對較高。蝦中還含有微量元素硒。蝦性溫，味甘，能補腎壯陽，适用于倦怠無力，腎虛陽痿，腰膝酸軟，婦女月經量少，乳少等。

　　2、鮑魚

　　中醫認為鮑魚滋補清熱，可以滋陰養顔、清肝明目，是女性最好的補品。過去太醫院進貢給皇後妃嫔們的中藥丸，調和時不像現在使用蜂蜜，而是用鮑魚汁。所以宮寒女性應該經常給自己做些鮑魚食物。

　　3、當歸

　　常有“歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血”的說法，當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。當歸是中醫常用藥，被譽為“血中聖藥”。臨床常用于治療女性月經病，例如痛經、月經不調等。

　　4、水魚

　　女性到了排卵期前後白帶越來越透明，象清鼻涕一樣，可以拉絲，這樣的白帶利于受孕，但是有些女性透明白帶少，或者很混濁，是不利于懷孕的。這個食療方法對增加透明拉絲白帶有好處，對一些卵泡發育不好的朋友也會有很大幫助，無任何毒副作用。

　　5、桑葚幹

　　是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無愧于水果中“補血果”的稱号。一般建議将桑葚幹煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以美容，但孕婦慎用。

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