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人消化不良應該吃什麼好

美食更新时间:2025-05-01 19:51:58

　　在冬天許多人都會去吃火鍋或者烤肉，吃的比較多又因為天氣寒冷而懶得去運動。這樣子整個冬天就會很容易導緻消化不良，消化不良特别難受，胃整天不舒服。這時候很多人都會去看醫生吃助消化的藥，人消化不良應該吃什麼好呢？我為大家介紹幾種食療粥。

　　姜蘇粥

　　材料：生姜15克，鮮紫蘇葉30克，槟榔10克，大米100克，食鹽少量。

　　制作：紫蘇葉、生姜、槟榔、大米用水洗淨。生姜、槟榔切成薄片，然後将紫蘇葉、生姜、槟榔一同放進砂鍋内，加适量清水煎汁，用中火煮煎40分鐘後，取藥汁。然後将藥汁與大米一同煮粥，加食鹽調味即可。

　　功能：行氣化滞，和胃止嘔。本粥對脾虛胃寒氣滞者尤為适宜。

　　木棉花豆卷粥

　　材料：木棉花50克，燈芯花10克，大豆卷30克，鮮荷葉30克，扁豆30克，大米100克，食鹽少量。

　　制作：将木棉花、燈芯花、大豆卷、大米洗淨。鮮荷葉洗淨後取其葉邊部分入藥。扁豆洗淨，炒至微黃。以上粥料一齊放入砂鍋内煮粥，加食鹽調味即可。

　　功能：清熱去濕，消滞止瀉。本粥對濕滞症者尤為适宜。

　　萊菔子柿蒂粥

　　材料：萊菔子10克，柿蒂5個，大腹皮12克，大米100克，生姜絲、食鹽少許。

　　制作：萊菔子、柿蒂、大腹皮、大米洗淨。把萊菔子、柿蒂、大腹皮放砂鍋内，加清水煎取藥汁，将藥汁與大米一同煮粥，煮至米開後，放進生姜絲和食鹽，稍煮即可。

　　功能：理氣健胃，祛痰止嘔。本粥對胃寒氣滞症尤為适宜。

　　食療粥是很容易消化的而且美味可口。特别是在冬天吃一碗熱騰騰的養胃粥是非常舒服的。知道人消化不良應該吃什麼好，在平時有空我們就可以做一些養胃的粥給家人喝。如果嚴重的話還是建議去看醫生可以吃藥與食療相結合。

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