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血糖高的人适合吃哪些水果呢

美食更新时间:2024-10-07 06:38:36

　　高血糖患者近年來的患病率一直都是呈上升的趨勢。如果偶爾一次血糖偏高，可以通過藥物以及飲食來達到降低血糖的目的；如果血糖持續偏高，則有可能就會導緻糖尿病的發生。所以血糖高的朋友在日常的飲食中需要格外的注意。那麼血糖高的人适合吃的水果都有哪些呢？我麼一起來看看。

　　山楂。是我國傳統保健藥膳中常用的中藥，含維生素C、B和胡蘿蔔素。它性味酸‘微甘、平，有降血糖之功效，還有散瘀、消積、化痰、解毒、活血、提神、醒腦、清胃等功效。

　　橙子：能清除體内對健康有害的自由基，橙子皮中所含有的果膠也可以促進食物通過胃腸道，使膽固醇更快地随糞便排出體外，以減少膽固醇的吸收。

　　菠蘿：菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，适當食用對腎炎，高血壓病患者有益；菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。

　　黃瓜：黃瓜含水分為98％，并含有微量的維生素C、胡蘿蔔素及少量糖類、蛋白質、鈣、磷、鐵等人體必需營養素，對身體也大為有益，所以血糖高患者可以選用黃瓜。

　　西紅柿：西紅柿含有豐富的天然抗氧化劑，除了維生素C外，還含有番茄紅素。維生素C大家都非常熟悉，它可以預防感冒、治療壞血病。番茄紅素是一種使西紅柿變紅的天然色素，它在人體内的作用類似胡蘿蔔素，是一種很強的抗氧化劑，所以可以适量食用。

　　上面為大家介紹的幾種水果都是非常适合血糖高的朋友們食用的。如果發現自己出現血糖偏高的情況，在飲食中就要避免攝入糖分較多的食物。像是水果中的西瓜、哈密瓜等等，這些水果的含糖量都很高，非常不适合高血糖患者食用，以免加重病情。

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