秋天的飲食養生的方法-tft每日頭條

秋天的飲食養生的方法

美食更新时间:2024-10-01 18:13:07

　　在秋天的時候，大家很容易出現皮膚幹燥或者是身體燥熱的情況。這種情況的出現大多數都是由于秋季季節性的改變大家身體不适應的原因。所以在秋天的時候飲食養生是十分的重要的。這個時候有很多朋友會有疑問了，在秋天的時候飲食養生該用什麼樣的方法呢！下面就來給大家介紹一下秋天飲食養生的方法。

　　栗子蓮子豬腰湯

　　材料：栗子60克、蓮子30克、豬腰1對、豬碎骨300克、生姜3片。

　　做法：栗子、蓮子去芯洗淨，稍浸泡；豬腰剖開，挑去白筋膜，用生鹽反複洗淨；豬碎骨洗淨，用刀背敲裂。然後一起與生姜放進瓦煲内，加入淨水2500毫升（約10碗水量），武火煲沸後改文火煲約2個小時，再放下豬腰滾熟，調入适量的食鹽便可。

　　功效：栗子性溫味甘，能補腎強筋、養胃健脾。蓮子功能養心、益腎、補脾、澀腸，如《本草綱目》說它能“變心腎，厚腸胃，固腎氣，強筋骨，補虛損，利線人”。配以固腎氣的豬腰為湯，更可補腎、壯腰、固精。

　　白果枝竹冬瓜老鴨湯

　　材料：白果100克、枝竹100克、冬瓜1000克、芡實20克、光老鴨1隻、生姜3片、陳皮1／4個。

　　做法：白果去殼、熱水燙去衣、芯；枝竹切段；芡實洗淨；陳皮浸軟去瓤；冬瓜連皮洗淨、切塊；光鴨洗淨、去尾部。一起與生姜放進瓦煲内，加入清水3000毫升（約12碗水量），武火煲沸改文火煲2個半小時，調入适量食鹽即可。

　　功效：此湯是桂林地區的特色湯，有斂肺氣、定咳喘的作用，能有降低血清膽固醇、擴張冠狀動脈的作用，對冠心病、高血壓、動脈硬化有一定的治療作用。

　　以上就是比較常見的秋天飲食養生的方法。大家看了上述文章以後會不會覺得其實秋天養生也很簡單呢！大家在選擇飲食養生的時候，一定要選擇新鮮的食材，這樣才能更大的程度上保持食物的營養性，讓飲食養生發揮到更大的作用。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食滑炒豬肝的做法
滑炒豬肝的做法?材料：豬肝250克，菜心、水發木耳各25克，泡紅辣椒1個，蔥片、姜片、蒜片各适量，精煉油75克，鹽半小匙，水澱粉2大匙，鹽1小匙，料酒1大匙，高湯3大匙，味精少許，水澱粉1大匙，今天小編就來說說關于滑炒豬肝的做法?下面更多詳... 2022-06-10
美食花生米拌黃瓜脆又好吃
花生米拌黃瓜脆又好吃?，我來為大家科普一下關于花生米拌黃瓜脆又好吃?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!花生米拌黃瓜脆又好吃今天用的是水果黃瓜，這黃瓜直接吃特别甜脆，入菜更加美味。不用去皮，洗的時候用面粉搓一搓，再反複清洗幹淨。花生米洗... 2022-12-01
美食紅燒獅子頭怎麼做不老
大家好，我是第一美食的阿飛，關注阿飛，有更多的家常菜供您參考。獅子頭是一道聲名遠震的淮揚名菜，源自江蘇揚州。相傳其産生與隋炀帝下揚州有關，而獅子頭的叫法，恐與舞獅有關。獅子頭又叫四喜丸子，就是炸肉丸子。炸前加配菜，用手法，炸好用湯汁煮，不好... 2023-03-26
美食大蝦怎麼做才能不老
這幾天同事家的魚塘承包到期，魚塘裡的魚蝦要清塘，各種魚和蝦都在便宜賣。十幾斤重的草魚才6塊錢一斤，蝦不論個頭大小都25塊錢一斤，比菜市裡買的便宜很多。我們這邊不靠海，平時買蝦最便宜也要35塊錢一斤。趁着便宜，龍寶也買了好多的蝦，一部分蝦冷凍... 2023-02-09
美食怎麼樣煮雞蛋好剝皮
怎麼樣煮雞蛋好剝皮?在煮雞蛋的過程中如果能向一個方向攪動雞蛋，也能讓煮好的雞蛋特别好剝皮，在攪動時要讓鍋中的水呈現旋渦六狀，這樣可以讓煮出的雞蛋蛋黃位于蛋清的中間，而且能讓煮好的雞蛋與蛋殼之間産生一定的縫隙，人們剝蛋殼時隻需要把磕開找到入口... 2022-06-04
美食谷毛草像谷子能吃嗎
“導語：谷雨過後，必吃的4種“田間草”！養肝護腎，營養美味，看到不要錯過。”谷雨剛過，天氣回暖，植被“野蠻”生長。在農村鄉野，有一些“田間草”破土而出，長勢喜人。這裡所謂的田間草其實就是俗稱的野菜。它們本就是大自然給予我們的饋贈，但卻被很多... 2022-11-03
美食松茸的最佳吃法生菌怎麼保鮮
自從舌尖上的中國熱播，這個來自“自然的饋贈”中介紹的食材，它被當地人們稱之為“天賦寶藏”的山珍，它就是松茸！在衆多産地中，尤其是位于中國-青藏高原的橫斷山脈一帶，香格裡拉維西和麗江老君山的原始森林中長成着的松茸被廣泛稱之為菌中之王，以前主要... 2022-11-29
美食土豆葉能當菜吃嗎
土豆葉能當菜吃嗎?土豆葉不能當菜吃土豆的葉子和莖都有一定的毒性，含有一種叫龍葵素的有毒物質，食用容易對人體造成傷害，且土豆的成分主要集中在土豆，葉子其實沒有什麼營養成分，食用價值不高，接下來我們就來聊聊關于土豆葉能當菜吃嗎?以下内容大家不妨... 2022-07-15
美食方便面雞蛋炒飯的做法
方便面雞蛋炒飯的做法?方便面1包，雞蛋2個，火腿腸1根，冷飯1碗，接下來我們就來聊聊關于方便面雞蛋炒飯的做法?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!方便面雞蛋炒飯的做法方便面1包，雞蛋2個，火腿腸1根，冷飯1碗。将脫水蔬菜/肉粒與方便面一起... 2022-06-18
美食牛肉應該怎樣做才好吃又簡單
很多人都非常喜歡吃牛肉，牛肉的味道也的确不錯，牛肉的做法各種各樣，味道會有所不同，如果牛肉沒有煮好就容易出現咬不斷的情況，口感會變得不好，所以正确炖煮牛肉的方法就非常重要，下面就來看一下牛肉怎麼做好吃。牛肉怎麼做好吃可以做土豆燒牛肉，準備一... 2023-03-25
美食煮熟的雞肝怎麼做好吃
歡迎關注“萌蒂美食”，我們每日為您分享食材、美食做法、烹饪技巧、店面經營等關于美食的那些事。我們擁有上千個美食菜譜，有極具競争力的餐飲創業方案，有需要的可以私信給我們哦！！雞肝以前家裡炖雞的時候，從來不吃，都是挑出來或者扔了，感覺有一股怪味... 2022-11-05
美食紅燒清炖清江魚怎麼做
魚是一種常吃的肉類食材，魚的種類非常的多，國内百姓常吃的魚多為淡水魚，主要有鯉魚、草魚、鲫魚、黑魚、鳜魚、鲢魚等等，經常吃到的帶魚、黃魚、鳕魚等都屬于海魚，日料中常吃到的三文魚、金槍魚、秋刀魚等魚類也都是屬于海魚，因為中國土地遼闊，不靠沿海... 2023-01-31
美食茄子焖面教程
我表妹馬上就來了，據她自己說，她還給我準備了一個驚喜的禮物，這種吊人胃口的事情，我真的是好氣哦！決定不給她吃晚飯，餓着她。然後呢，我要給自己做一碗焖面吃，我吃着她看着，哈哈哈哈，簡直覺得我自己機智哇。準備食材：面條、小肉丁、茄子、西紅柿、洋... 2022-11-19
美食朝陽好吃的國貨零食推薦
農科院美食沒有廣告軟文的公衆号以下是沒事幹研究院的最新研究成果請放心食用最近發現農科院（或者說廣大高校），居然又默默出了很多新品，相比市面上的科技與狠活，真是良心之作 2023-04-02
美食無辣泡爪怎麼做最好吃
材料：2斤雞爪（去掉爪尖，剁成兩半，做起來更入味，吃起來還方便）醬油300g醋400g冰糖100g檸檬一個，切片大料、花椒、香葉、桂皮、辣椒、泡椒、果醋少許步驟：1.處理好的雞爪先用清水浸泡1個小時，然後鍋中加水蒸熟，煮的過程要把浮沫撇去2... 2023-01-31
美食日式關東煮正宗做法
「關東煮」源自「味噌田樂」，是将煮熟或烤熟的豆腐、蒟蒻或茄子等材料沾上味噌食用的料理。而目前用高湯加醬油熬煮的形态，據說是在江戶末期，于野田、铫子等盛産醬油的關東近郊開始流傳起來，故别名為「關東煮」。目前除了家庭的餐桌，各處的關東煮專賣店甚... 2023-04-02
美食黃瓜炒雞蛋的九種家常做法
雞蛋是不是很多都很常吃的一種食物，并且它是百吃不厭。他可以用來蒸煮，還可以進行翻炒，做它的菜系也是各種各樣且吃起來味道都比較好。常見的應該都是把雞蛋跟西紅柿一起翻炒，西紅柿炒雞蛋也是很多廚房小白的最愛炒的菜，因為它們都易熟，吃起來也挺好吃，... 2023-03-29
美食牛肉切塊教程
牛肉切塊教程?首先把牛肉洗幹淨然後，看清牛肉肌肉紋理的走向，今天小編就來聊一聊關于牛肉切塊教程?接下來我們就一起去研究一下吧!牛肉切塊教程首先把牛肉洗幹淨。然後，看清牛肉肌肉紋理的走向。沿着紋理，把牛肉切片。切片後的牛肉，加入澱粉，這一步是... 2022-06-12
美食怎麼在家自己炒粉幹
怎麼在家自己炒粉幹?，下面我們就來聊聊關于怎麼在家自己炒粉幹?接下來我們就一起去了解一下吧!怎麼在家自己炒粉幹曬出我的養顔吃法對于上班族來說，想要的生活是簡單快捷方便，能多睡一會是一會。而早餐能在家裡解決，絕對不會去外面吃，因為健康養生，食... 2023-02-08
美食各種面食早點做法大全
天冷了，别再為早餐犯愁，今天若愚媽媽跟大家分享7道面食早餐，煎、蒸、炸、烙全都有，做法詳細，學會了一天一種，天天不重樣，喜歡面食的建議收藏！一、【米粒花卷】主要食材：面粉400克，清水210克，酵母粉4克，豬肉餡兒200克，香蔥2根，食用油... 2022-11-24
美食怎麼樣炒出好吃的涼拌花生米
開胃小涼菜是我們餐桌上不可缺少的一道菜肴，既能佐餐也能下酒，所以今天帶來一道特别好吃的“涼拌什錦花生米”。說到涼菜，花生米必不可以少，不管是水煮的還是油炸的，一口一個，讓人感覺越吃越香，今天的這道什錦花生米，顔色搭配有食欲，味道鮮香又開胃，... 2022-12-01
美食家庭自制蒸香菇
香菇和它是絕配，蒸一蒸就鮮美極了，每次上桌汁都不剩，太解饞了原創2022-07-1207:30·斯佳麗的小廚房進入七月後，氣溫越來越高，動一下就大汗淋漓，廚房就成了一個大蒸籠，一頓飯做下來，全身都是汗，夏天下廚就成了一個非常讓人頭疼的問題，... 2023-03-09
美食美食天下鵝蛋怎麼吃
美食天下鵝蛋怎麼吃?，今天小編就來聊一聊關于美食天下鵝蛋怎麼吃?接下來我們就一起去研究一下吧!美食天下鵝蛋怎麼吃準備食材：煮熟的鵝蛋兩個，海米一小把洗淨，小蔥幾根。将鵝蛋切成小塊。放入洗淨的海米。放入蔥花。拌鵝蛋的兩件寶。倒入一點橄榄油。再... 2022-11-29
美食瘦人增肥法吃什麼
蛋白質，是構建和修複機體的重要原料，還是維持生理功能的重要成分，還可以為身體提供能量...蛋白質是生命的象征，沒有蛋白質就沒有生命！不過，蛋白質消化、吸收、代謝都比較複雜，飽腹感比較強、食物熱效應比較高、代謝負擔比較重（肝腎和腸道）。因此，... 2023-02-09
美食曲阜美食十大排行
孔府菜孔府在曆代封建王朝中所處的特殊地位而保全下來，是乾隆時代的官府菜。孔府烹任，基本上分為兩大類。一類是宴會飲食；一類是日常家餐。宴席菜和家常菜雖然有時互相通用，但烹饪是有區别的。孔府菜是漢族飲食文化重要組成部分，用于接待貴賓、上任、生辰... 2023-02-15
美食給自己來一杯秋天的第一杯暖胃茶
導語：伏天，牛肉羊肉靠邊站，喝好3種“應季茶”，甘甜好喝，家人都愛夏季天氣炎熱，空氣中濕度較高，悶熱的天氣，也讓人心煩浮躁，吃不下又睡不好，在不斷升高的氣溫中，意味着“伏天”也在逼近，伏天我們都要格外注意飲食，有針對性地調整飲食習慣，安安穩... 2023-01-10
美食涼拌青筍正确好吃的做法
做法步驟1、青筍去皮切小條或細絲2、撒上少許鹽，将青筍腌制10分鐘，注意把鹽均勻塗抹在青筍上3、腌制完畢後青筍會出水，将水倒掉，再均勻撒上糖4、鍋裡放少許油，把花椒粒放入炒香，關火撈出花椒粒，隻留花椒油備用5、最後将花椒油淋在青筍上，加入芝... 2022-12-01
美食蘭州牛肉面全面簡介
蘭州牛肉面是名副其實的“秀色可餐”，等面的檔口，看着拉面師傅一抻一拉之間的豪爽，這碗面若是沒故事誰信呢！關于誰家牛肉面最好吃？這是一個很大很大的話題，在蘭州市1600多家牛肉面館裡，如果非要分出個伯仲來，實不相瞞，我太難啦！蘭州人對牛肉面的... 2022-11-24
美食綠豆湯不要直接下鍋煮
大家好，我是慧慧，很多人都不知道綠豆湯最忌直接下鍋煮，今天給大家分享一招，煮熟後的綠豆湯顔色翠綠還出痧，主要還特别節省時間下下面來看一下是怎麼做的吧。首先在大碗裡倒入适量的綠豆，倒入清水給它投洗一遍，看一下這個水還是比較髒的，把髒水倒掉，把... 2022-12-07
美食電飯煲怎麼選火力
電飯煲可以說是每家每戶都有的廚電了，它關系着我們的一日三餐，是每個家庭的“标配”。不過，電飯煲雖然是很重要的家電，但很多人對電飯煲的要求隻有一個——買回家能夠煮飯就行，所以在選購時往往會十分馬虎，隻會看錢包預算有多少，然後随便選個大品牌。常... 2022-11-25

tft每日頭條

> 美食

> 秋天的飲食養生的方法

秋天的飲食養生的方法

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注