秋天的飲食養生的方法-tft每日頭條

秋天的飲食養生的方法

美食更新时间:2024-12-05 02:11:04

　　在秋天的時候，大家很容易出現皮膚幹燥或者是身體燥熱的情況。這種情況的出現大多數都是由于秋季季節性的改變大家身體不适應的原因。所以在秋天的時候飲食養生是十分的重要的。這個時候有很多朋友會有疑問了，在秋天的時候飲食養生該用什麼樣的方法呢！下面就來給大家介紹一下秋天飲食養生的方法。

　　栗子蓮子豬腰湯

　　材料：栗子60克、蓮子30克、豬腰1對、豬碎骨300克、生姜3片。

　　做法：栗子、蓮子去芯洗淨，稍浸泡；豬腰剖開，挑去白筋膜，用生鹽反複洗淨；豬碎骨洗淨，用刀背敲裂。然後一起與生姜放進瓦煲内，加入淨水2500毫升（約10碗水量），武火煲沸後改文火煲約2個小時，再放下豬腰滾熟，調入适量的食鹽便可。

　　功效：栗子性溫味甘，能補腎強筋、養胃健脾。蓮子功能養心、益腎、補脾、澀腸，如《本草綱目》說它能“變心腎，厚腸胃，固腎氣，強筋骨，補虛損，利線人”。配以固腎氣的豬腰為湯，更可補腎、壯腰、固精。

　　白果枝竹冬瓜老鴨湯

　　材料：白果100克、枝竹100克、冬瓜1000克、芡實20克、光老鴨1隻、生姜3片、陳皮1／4個。

　　做法：白果去殼、熱水燙去衣、芯；枝竹切段；芡實洗淨；陳皮浸軟去瓤；冬瓜連皮洗淨、切塊；光鴨洗淨、去尾部。一起與生姜放進瓦煲内，加入清水3000毫升（約12碗水量），武火煲沸改文火煲2個半小時，調入适量食鹽即可。

　　功效：此湯是桂林地區的特色湯，有斂肺氣、定咳喘的作用，能有降低血清膽固醇、擴張冠狀動脈的作用，對冠心病、高血壓、動脈硬化有一定的治療作用。

　　以上就是比較常見的秋天飲食養生的方法。大家看了上述文章以後會不會覺得其實秋天養生也很簡單呢！大家在選擇飲食養生的時候，一定要選擇新鮮的食材，這樣才能更大的程度上保持食物的營養性，讓飲食養生發揮到更大的作用。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食幹花菇怎麼做才好吃
一、臘肉炒花菇：臘肉一塊、幹花菇七八朵、姜2克、蒜三瓣、蒜苗三根。用溫水把幹花菇泡半小時左右後切片。姜、蒜切絲，蒜苗切段，臘肉切片。起鍋燒油，放姜蒜爆香，再放臘肉炒至卷起。最後放花菇、蒜苗、蒜絲翻炒三分鐘即可。二、花菇炖雞：三黃雞500克、幹花菇150克、生抽1茶匙、老抽2/1茶匙、料酒1茶匙、香菇醬1茶匙、鹽少許、姜5克、蒜5克、植物油2湯匙。花菇用溫水泡軟，随後對切，姜蒜切片。鍋裡熱油，爆香姜 2023-07-13
美食卧蛋煲仔飯家常做法
1、将米浸泡在水中1小時左右。将番茄切成小塊，放入碗中，加入生抽，香油，糖，水。取砂鍋預熱，加入适量... 2023-07-13
美食樹莓卷做法
1、在打蛋盆中加入黃油，細砂糖，鹽（鹽用三根手指頭捏兩次即可），用刮片邊将黃油切小塊，邊混合所有的材... 2023-07-13
美食不含雞蛋的家常菜
1、菠菜炒粉絲（1）原料：菠菜250克，粉絲100克，黃酒10克，姜5克，大蔥5克，鹽3克，味精2克... 2023-07-13
美食面皮怎麼做
所需工具：面粉、平底鍋具體步驟：1、面粉裡加入适量的溫水，揉成面團，在盆裡放二十分鐘。2、倒入涼水，... 2023-07-13
美食素披薩的做法
1、所有材料混合,揉至擴展,28度濕度80%發酵1.5小時左右。2、排氣松弛15分鐘,擀成大餅狀,3... 2023-07-13
美食愛心艾素糖的做法
1、食材：艾素糖100克，黃色食用色素，紅色食用色素。2、首先我們把艾素糖開小火融化，然後分别加入黃... 2023-07-13
美食苦瓜炒皮蛋的做法步驟
1、苦瓜切薄片，放熱水裡燙一下，撈出備用。2、皮蛋切塊，丢進鍋裡炒。3、放苦瓜，加一點水。4、最後放... 2023-07-13
美食排骨冬瓜湯怎麼做
1、材料：冬瓜200g，豬排骨100g，香油、蔥、姜、花椒、食鹽、味精各适量。2、冬瓜去皮，洗淨，切... 2023-07-13
美食阿婆鹵蛋配方介紹
1、用料：雞蛋、老抽、生抽、鹽、糖、桂皮、八角、小辣椒。2、步驟：将雞蛋放白水裡煮沸，小火燒5分鐘撈... 2023-07-13
美食黃皮的功效與作用
1、黃皮果還是一種功效十分衆多的藥材，屬于溫性食物，果皮、樹葉、樹皮、等均可入藥煎服，主要治療飲食消... 2023-07-13
美食家常金絲餅怎麼做
1、精白面粉1.5千克，老肥250克，麻油1.5千克，精鹽30克，堿适量。2、将和好的面用抻面方法抻... 2023-07-13
美食羊脊骨姜砂粥怎麼做
1、材料：羊脊内300克，姜10克，砂仁10克，白米100克。2、将羊脊骨放鍋内加水煎煮2小時，再放... 2023-07-13
美食電飯煲蛋糕的制作方法
1、用3根筷子打蛋清，沒多久就可以打出泡沫（為突出甜味，可放一點鹽），放一勺糖，一直打一直打，到有一... 2023-07-13
美食自制夜宵吃什麼
1、香蕉西米羹，将西谷米盛入碗用冷水浸泡一香蕉去皮，切成指甲大小的片待用。炒鍋洗淨加水煮沸，倒入西谷... 2023-07-13
美食自制牛肉幹在家如何自制美味牛肉幹
牛肉放水中浸泡出血水，放入砂鍋中，鍋中倒入适量水，加入蔥段、姜片、八角、花椒、香葉和1小勺白酒；砂鍋放火上，大火燒開轉小火炖1小時，然後焖20分鐘關火，炖好的牛肉放至涼透；然後切成半厘米左右厚的片；2小勺生抽、2小勺老抽、1小勺鹽、1小勺蚝油、4小勺糖、1/2小勺咖喱粉、1小勺辣椒油、1/4小勺花椒... 2023-07-13
美食豬肝快速清洗方法
1、整塊豬肝流水沖洗幹淨表面。盛清水，在水中加入稍許白醋，把豬肝整塊浸泡在白醋水中，約30分鐘後取出... 2023-07-13
美食幹海參怎麼泡發最好
1、取幹淨無油且有蓋子的容器倒入适量的純淨水。2、将海參下表面的灰塵用清水沖洗幹淨，浸泡發軟，清洗海... 2023-07-13
美食怎麼做開口笑竅門
1、碗中打入兩個雞蛋，再加入白糖80g，食物油50g，接着就攪拌一下，讓白糖與雞蛋融合。2、加入面粉... 2023-07-13
美食芝麻香炒菜怎麼做
1、主料：芹菜葉。2、輔料：白芝麻、鹽、雞精粉、蔥花、蒜、花椒。3、芹菜葉洗淨，稍瀝水，放幹淨盆裡，... 2023-07-13
美食世界上最早出現的紙币叫什麼
1、世界上最早出現的紙币叫交子2、紙币是當今世界各國普遍使用的貨币形式，而世界上最早出現的紙币，是中... 2023-07-13
美食紅燒鯉魚的做法最正宗的做法
1、食材：鯉魚750克、味精2克、熟豬油500克、食鹽10克（實耗約100克）、醬油50克、白糖15... 2023-07-13
美食黑皮肉制作方法
1、首先準備菠菜500克，皮蛋1個，粉絲、黑皮肉、蔥花、姜片、花生油、鹽各适量。将菠菜去老葉洗淨，粉... 2023-07-13
美食酸湯鲈魚教程
1、食材：鲈魚900克、西紅柿湯40克、香菜50克、香菇48克、蟹味菇39克、綠豆芽100克、花椒9... 2023-07-13
美食蛋黃小小酥
1、将三個雞蛋煮熟，取蛋黃壓碎成粉末狀。黃油加糖粉加鹽打發。打發後加入蛋黃粉。2、再加入低粉和玉米澱... 2023-07-13
美食家常酸湯面的做法大全
1、将蔥切成小段，蒜切末，姜切絲，取适量的白芝麻和幹辣椒面備用。2、準備一個碗，放入切好的蔥段，再依... 2023-07-13
美食鹹肉蒸香腸竅門
1、自己腌的鹹肉和香腸，也可以外面買。2、将鹹肉、香腸洗淨後，切片放入碟中備用，切點姜絲鋪上。3、鍋... 2023-07-13
美食烤箱怎麼烤雪菜餅
1、用料：面餅材料、面粉250g、熱水130g左右（酌情增加）、色拉油10g、鹽1g。2、雪菜餅餡料... 2023-07-13
美食酸筍炒烏芋的做法
1、首先将烏芋洗淨。2、然後再放到鍋裡煮熟。3、準備酸筍。4、切蔥5、煮熟的烏芋去皮。6、切片。7、... 2023-07-13
美食醉魚如何做
1、原料:青魚腹部或者其他的魚、食鹽、黃酒、50度糟燒酒。2、先進行腌制，青魚魚腹的部分劈開，魚腩舍... 2023-07-13

tft每日頭條

> 美食

> 秋天的飲食養生的方法

秋天的飲食養生的方法

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注