如今的人們是相當的不注意自己的身體，尤其是自己的腸胃，根本就是一點兒都不關注的，這樣的話就會導緻自己的腸胃受到一定的傷害，所以就經常的會感覺到自己的腸胃特别的不舒服的，那麼在自己腸胃不舒服的時候吃東西一定要小心的，不能夠再去亂吃一些東西，要不然的話就會讓自己腸胃的問題更加嚴重，尤其是很多人都不知道腸胃不舒服可以吃香蕉嗎？
香蕉是一種健康有營養的水果，作為一種糧食，空腹吃香蕉沒有任何問題。
吃香蕉時應細嚼慢咽，不可狼吞虎咽，一天吃兩三個香蕉是不會有任何不良生理反應的。
如果自身有某些基礎疾病，或者吃後覺得不舒服的可以停止食用。
很多關于空腹吃香蕉的謠言說的很可怕，實際上并沒有科學依據。
事實證明，空腹吃香蕉沒有危害。
有的人發布消息稱香蕉因為含有較多的鎂，如果空腹食用會導緻體内鎂鈣失衡。
實際上食物中含鎂較多的不是香蕉而是綠葉蔬菜，比如說粗糧、堅果等食物中含有的鎂元素含量都遠遠超過香蕉。
從來沒人說過空腹吃諸如菠菜、黃豆、等會攝入過量的鎂進而影響心髒功能。
如果說因食用香蕉可能導緻鎂元素失衡，那估計要吃非常多的香蕉才可能導緻。
吃香蕉是不會導緻鎂攝入過量，影響心髒健康的說法是毫無科學一句，根本就是站不住腳的。
香蕉是一種澱粉質的營養豐富的有益水果，可以适當多吃。
中醫學角度來看，香蕉味甘性寒，促進腸胃蠕動，可清熱潤腸，所以脾虛洩瀉者不宜多吃。
體寒者如胃寒(口淡胃脹)、腎炎(也屬虛寒)、虛寒(洩瀉、易暈)、懷孕期腳腫者，不要生吃香蕉。
如果想吃可以把香蕉蒸煮後食用。
那麼我們腸道不舒服的時候吃東西一定要特别的注意，盡量的不要吃一些可以刺激到自己腸黏膜的食物，其實香蕉還是可以吃的，如果是感覺到自己的胃部有些胃脹的話，最好是将香蕉蒸熟了以後再去使用，這樣的話就會更加的不會損害到胃部，但是一定要記住自己在懷孕或者腹瀉的時候絕對不能夠吃香蕉的。
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