女性月經期能喝黑米粥嗎-tft每日頭條

女性月經期能喝黑米粥嗎

美食更新时间:2026-01-10 12:08:49

　　月經是一個女性一生中一件非常重要的事情，它不僅預示着你已經開始長大，也說明了你可以生兒育女。但是在我們的生活中，月經經常會帶給女性經痛、精神疲乏等症狀，因此為了調理好自己的經期，許多專家都給女性規劃了在經期間什麼可以吃什麼不可以吃。黑米粥一種非常有營養的食品，對于調理身體，改善肌膚有着很好的作用，那麼你知道女性月經期能喝黑米粥嗎？

　　中醫認為黑色的食物，本身就具有補腎的作用了，衆所周知腎為人體先天之根本，如果腎虛的話，就會引起少白頭，脫發，沒精神，體虛，等問題，而日常多吃黑米的話，就可以預防腎虛，起到一個補腎壯體的作用。

　　牛奶黑米粥每日2次，早晚空腹溫熱服食，适用于月經不調、産後、病後以及老年人等一切氣血虧虛、津液不足。

　　經期的時候女性可以放心的吃黑米粥，因為黑米可以有效的幫助女性改善缺鐵性貧血的問題，所以說尤其是在經期的時候女性很容易失血過多，所以在這個時候經常吃一些黑米粥就可以起到緩解的作用。

　　黑米粥的做法：

　　制作食材

　　主料：黑米(30克)粳米(70克)

　　輔料：棗（幹）(20克)銀耳(幹)(15克)芝麻(10克)大豆(15克)

　　制作工藝

　　1.黃豆用溫水浸泡1小時，換水洗淨；銀耳泡軟後摘去老蒂；紅棗去核。

　　2.先将黑米與粳米一起放入清水中淘洗幹淨，加清水适量，煮約1小時後，加入黃豆、紅棗及洗淨的芝麻，繼續煮約30分鐘即可。

　　閱讀上面的文章我們了解到了女性月經期能喝黑米粥嗎這個問題的答案，那就是女性在月經期間可以放心的喝黑米粥，因為黑米的營養價值高，不僅具有很好的食療價值，也具有很好的藥用價值，對于緩解女性經期出現的不适有着很好的效果，因此女性朋友們還等着什麼，給自己做上一碗美美的黑米粥吧。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食白菜肉片面條做法
白菜肉片面條做法?，下面我們就來聊聊關于白菜肉片面條做法?接下來我們就一起去了解一下吧!白菜肉片面條做法肉末是冰凍的，前一晚拿出來解凍，如果有新鮮的最好。大白菜根據人數而定，我做的三人份，用了八片菜葉，感覺有點少。青椒和紅椒搭配是為了美觀，... 2022-11-26
美食胡蘿蔔炒牛肉絲最好吃的做法
主料新鮮牛肉(200克)白蘿蔔(300克)輔料蔥白蔥綠(少許)生姜(少許)廚具炒鍋分類冬季菜譜熱菜主食微辣炒十分鐘簡單難度先将白蘿蔔洗淨，切成絲。将牛肉切成片。将鍋燒熱即可放入少許油（一定要少許），然後将牛肉下鍋，翻炒兩次後立馬加少許水。這... 2022-11-20
美食焖豬蹄好吃又簡單的做法
豬蹄是很有營養的物質，富含膠原蛋白，可以給肌膚補充營養，讓我們的肌膚保持透亮。并且豬蹄焖得好會特别Q彈滑脆，入口即化，十分好吃。但我們也會發現，外面焖的豬蹄就色澤紅亮，軟糯可口，可自己制作的焖豬蹄，稍不注意就會肉質發硬，有時候還可能會糊鍋。... 2023-01-22
美食炒青椒面疙瘩
2張圖片“這次的疙瘩用的是玉米面和面粉，增加了粗糧的攝入，豐富了口感，增加了營養。不同的是添加了少許酵母，比傳統的玉米面疙瘩多了Q彈，吃起來既有嚼勁，又不至于太硬。面團無需發酵，隻需靜置饧發5-10分鐘即可。不喜歡玉米面的，可将玉米面換成等... 2023-01-24
美食粉條怎麼炒出來又滑又嫩
炒粉條，泡軟直接炒就錯了，做好2步，不粘連不起坨，爽滑又入味大家好，感謝閱讀我分享的文章，我要和大家說的是：『炒粉條，泡軟直接炒就錯了，做好2步，不粘連不起坨，爽滑又入味！』粉條是一種常見的幹貨，尤其是到了冬天，滿大街都能聽到紅薯粉條的叫賣... 2022-11-14
美食富含蛋白質最多的食材是什麼
這東西富含蛋白質，才5塊錢1斤，口感脆嫩，比牛肉好吃，更滋補想吃肉可是吃不起，豬肉、羊肉、牛肉、雞肉、鴨肉的價格都上漲了，馬上天氣變冷，要吃點肉補充營養才行。天氣變冷，看見路邊的燒烤攤忍不住流口水，烤肉的味道是真的香，但是外面的燒烤從來不吃... 2023-01-17
美食炒菠菜不焯水行嗎
“普通的食物，也能做出美味佳肴，隻要你肯用心！”歡迎大家關注小資輕美食，每天我都會分享給大家家常菜的不同做法，喜歡的可以親手做給家人吃。導語：炒菠菜時，需要焯水嗎？學會1招小技巧，菠菜翠綠鮮嫩特入味可以炒雞蛋的菜實在是太多了，杏鮑菇、豆腐、... 2022-10-25
美食芹菜炒腰果的做法
在所有良品鋪子、三隻松鼠、百果味等等小零食品牌中，我最喜歡的一種零食就是腰果，無論是原味的，還是炭燒的，或是其他的，我都炒雞喜歡，一坐下來吃就根本停不下來的那一種。今天想要分享給大家的就是關于腰果的菜。素菜與堅果的配合，希望得你們回味無窮。... 2022-10-27
美食幹煸牛肉絲制作方法
幹煸牛肉絲食材原料:牛肉450克，芹菜250克，姜絲适量。輔料:鹽、味精、花椒粉、、豆瓣醬、料酒、、白糖适量。制作方法步驟一:牛肉洗淨，切細絲，裝入碗中放入鹽、料酒、姜絲拌勻，略腌；芹菜擇洗幹淨，切段備用。步驟二:鍋置火上，加油燒熱，放入腌... 2022-11-29
美食紅燒肉放在冰箱裡5天能吃嗎
紅燒肉放在冰箱裡5天能吃嗎?紅燒肉放在冰箱裡5天不建議繼續食用，其最佳冷藏時間是三天紅燒肉是一道非常著名的大衆菜肴，它以五花肉為主料，成品香甜松軟、入口即化，極具特色一般經過烹饪後的熟食并不宜長期保存，否則非常容易滋生細菌，食用可能引起食物... 2022-07-05
美食紅豆發面餅的做法
紅豆發面餅的做法?面粉500克、紅豆餡50克、幹酵母5克、白糖10克、食用油5克，我來為大家講解一下關于紅豆發面餅的做法?跟着小編一起來看一看吧!紅豆發面餅的做法面粉500克、紅豆餡50克、幹酵母5克、白糖10克、食用油5克。步驟：将面粉裡... 2022-06-03
美食蛋糕坯子怎麼做才松軟好吃
蛋糕坯子怎麼做才松軟好吃?想要作出松軟好吃的蛋糕坯的話，就要先将蛋黃、黃油混合，再往蛋黃中篩入低筋面粉攪拌均勻，然後将雞蛋清打發并分三次往其中加入白糖，最後将兩者翻拌均勻并放入烤箱中烘烤即可，今天小編就來聊一聊關于蛋糕坯子怎麼做才松軟好吃?... 2022-08-13
美食牛肉怎麼炖容易爛秘訣
牛肉怎麼炖容易爛秘訣?首先我們在購買的時候要買牛腩肉，這個部位的牛肉比較的嫩，适合炖煮，，接下來我們就來聊聊關于牛肉怎麼炖容易爛秘訣?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!牛肉怎麼炖容易爛秘訣首先我們在購買的時候要買牛腩肉，這個部位的牛肉比... 2022-07-14
美食豬肉包子餡怎麼做好吃
豬肉包子餡怎麼做好吃?容器中放入5克酵母粉用溫水稀釋後加入1000克面粉，一邊加水一邊攪拌至沒有幹面粉調成面團放在溫暖的地方發酵，發酵好的面團是原來的兩倍大做包子調面要比做饅頭的面要軟一點，我來為大家科普一下關于豬肉包子餡怎麼做好吃?以下内... 2022-06-20
美食蔥油餅怎麼做用餃子皮的
Byzhuzhufish用料餃子皮适量小蔥一小把鹽少許食用油适量雞精一勺做法步驟1、花生油加雞精加蔥花，适量鹽攪拌均勻即可。2、餃子皮擺平放點調好的蔥油。3、疊一張餃子皮再放蔥油，重複疊加六張皮，最後一張皮表面不放蔥油。4、拿擀面杖擀平。5... 2022-12-19
美食鴨肉幹鍋怎麼做最好吃
鴨肉幹鍋怎麼做最好吃?鴨洗淨，斬成3.5厘米見方塊，放入加有料酒的冷水中浸泡2小時去腥(也可用開水焯去腥)備用;，下面我們就來聊聊關于鴨肉幹鍋怎麼做最好吃?接下來我們就一起去了解一下吧!鴨肉幹鍋怎麼做最好吃鴨洗淨，斬成3.5厘米見方塊，放入... 2022-06-10
美食大西北一定要吃的美食
旅遊是吃、喝、玩、樂、購套餐整合，到哪打卡，吃都排在第1位，如果吃都吃不好，還談什麼玩？飲食文化，一方水土一個口味，我國各地都有拿得出手的特色小吃和大菜，今天咱們聊聊西北自由行什麼好吃的不能錯過呢？西北特色小色不知道大家心裡有沒有一個這種感... 2022-11-05
美食水晶缽仔糕自己做的
水晶缽仔糕是一道美味可口的傳統名點，屬于粵菜系。爽滑可口，口味豐富的缽仔糕，真的是毫無抵抗力。晶瑩剔透的糕體，軟糯Q彈的口感，讓人回味無窮。從草莓味、芒果味、椰子味到紅豆味、桂花味、葡萄幹味等等等等，總有一個口味能捕獲你的舌。想吃缽仔糕自己... 2023-02-18
美食葡萄柚好吃嗎
葡萄柚好吃嗎?葡萄柚好吃葡萄柚又稱“西柚”，是甜橙與柚子的混種，表面具有風紋，呈黃橙色，皮薄多汁，果肉分瓣，味道較酸按照果肉顔色的不同，可以将葡萄柚分成不同的品種葡萄柚果肉的顔色有白色、粉色以及紅色葡萄柚富含可溶性纖維以及維生素C此外，還含... 2022-06-17
美食家庭版麻辣牛肉幹做法
家庭版麻辣牛肉幹做法?先把牛肉洗淨，讓後切成條狀，千萬要順着牛肉的紋路切啊，我來為大家講解一下關于家庭版麻辣牛肉幹做法?跟着小編一起來看一看吧!家庭版麻辣牛肉幹做法先把牛肉洗淨，讓後切成條狀，千萬要順着牛肉的紋路切啊。然後将牛肉飛一下水，把... 2022-06-02
美食生蚝的做法清蒸生蚝
生蚝的做法清蒸生蚝?先把買來的牡蛎洗淨，用水沖洗幹淨，再用刷子刷洗最好買大牡蛎這樣吃比較好大牡蛎裡面有更多的肉，我來為大家科普一下關于生蚝的做法清蒸生蚝?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!生蚝的做法清蒸生蚝先把買來的牡蛎洗淨，用水沖洗... 2022-06-19
美食拔絲香蕉最正确的做法
大家好，這裡是第一名廚，關注我們，會有更多的美食供您參考，讓您的生活更加美味。拔絲香蕉是一道家喻戶曉的甜品，以其外酥裡嫩，酥脆香甜的口感而深受百姓喜愛，在大小宴席上基本上都能見到這道菜。這是一道特色傳統魯菜，以香蕉、白糖和雞蛋為主要食材，裹... 2022-12-26
美食豆角炒雞肉的做法
豆角炒雞肉的做法?準備材料：豆角300克、雞腿肉300克豆角一把摘去蒂部洗幹淨，接下來我們就來聊聊關于豆角炒雞肉的做法?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!豆角炒雞肉的做法準備材料：豆角300克、雞腿肉300克。豆角一把摘去蒂部洗幹淨。切... 2022-06-04
美食黃瓜炒蛋怎麼做好吃
黃瓜炒蛋怎麼做好吃?1.将黃瓜洗淨，去蒂，劈為兩半，斜刀切成片，今天小編就來說說關于黃瓜炒蛋怎麼做好吃?下面更多詳細答案一起來看看吧!黃瓜炒蛋怎麼做好吃1.将黃瓜洗淨，去蒂，劈為兩半，斜刀切成片。2.雞蛋磕入碗内打散。3.炒鍋放火上，加入豬... 2022-07-15
美食煮海虹煮多久
大家好，我是美麗的海濱城市煙台的鄉村榮姐，歡迎大家來到我的美食間。春天來了，萬物複蘇，又到了海虹最肥美的季節了！現在有很多海鮮販子，在微信群裡面接龍訂購，我們這裡現在10元錢能買4斤了。就是個子比較大的那一種，像我們生活在沿海地區的人，吃海... 2022-10-23
美食蒸雞蛋糕開鍋幾分鐘好
蒸雞蛋糕開鍋幾分鐘好?雞蛋糕蒸10-15分鐘即可用料：低筋面粉55克、雞蛋2個、鹽少許、細砂糖35克、橄榄油5克雞蛋加入砂糖用電動打蛋器水浴法高速打發，即盆外再坐上一盆溫水，蛋白蛋黃不用分離打至提起蛋糊不墜落，注意需打發到位，打發不到位會消... 2022-07-07
美食怎麼炒藕片好吃又簡單
蓮藕在咱們平常生活中也是一種很常見的食材，很多朋友也比較願意吃，蓮藕的做法是多種多樣的，可以做成各種各樣的美食，而蓮藕做出來的美食一般都是非常好吃的。今天就用蓮藕跟大家分享一道特别家常的美味，家常炒藕片。用這個方法做出來的蓮藕片，不僅很清脆... 2022-11-08
美食隴南有什麼好的特色美食
都說最難戒的是鄉愁，最難忘的是家鄉的年味，那一碗碗美味佳肴中碰撞着味蕾的濃情蜜意，更燃燒着對家鄉美食文化的熾熱情懷。今天就來給大家介紹一下甘肅天水和隴南人家鄉的年味又有什麼特色呢？天水天水地處我國南北交彙地帶，氣候溫和、物産豐富。良好的自然... 2022-12-25
美食最好吃的五花肉怎麼炒好吃
特别美味好吃的爆炒三丁，食材簡單，營養豐富，好吃不怕胖，連吃幾頓都不會膩呀，搭配米飯一起吃，真的是絕絕子呀，制作還特别的簡單，5分鐘就能學會。By奇緣0207【豆果美食官方認證達人】用料五花肉150克黃瓜1根胡蘿蔔60克土豆1個蔥姜蒜适量幹... 2022-11-06
美食豆芽韭菜粉絲怎麼炒好吃
大家好，我是第一美食的阿飛，關注阿飛，有更多的家常美食供大家參考。今天為大家分享一道家常菜“韭菜豆芽炒粉絲”的做法，你能想象得到這道簡單的家常菜竟然屬于魯菜嗎？我甚至懷疑這是怎麼分類的，對于我們這些普通大衆來說，不管它是什麼菜系首先好吃就住... 2022-11-14

tft每日頭條

> 美食

> 女性月經期能喝黑米粥嗎

女性月經期能喝黑米粥嗎

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注