清肺潤肺的湯怎麼做-tft每日頭條

清肺潤肺的湯怎麼做

美食更新时间:2025-02-12 00:41:21

　　在秋冬季節，氣候比較幹燥，這導緻很多人吃不消，肺部不适應這樣的幹燥的氣候條件，而發生幹咳的情況，所以在氣候轉變的季節，大家可以用一分湯來溫暖身子，滋潤肺部，大家知道哪些湯可以清肺潤肺嗎，怎樣做一份可以清肺潤肺的湯呢，下面就講講清肺潤肺的湯怎麼做。

　　一、胡蘿蔔排骨湯

　　做法：1、将胡蘿蔔、排骨、陳皮分别洗淨，排骨斬塊，姜切塊，蒜剝好。

　　2、排骨焯熱水，去掉血沫子備用。

　　3、我們加些适量的水在鍋裡面，用大火燒至水沸騰，這時候再把上面的所以食材都放進去，同時滴幾滴黃酒在裡面。

　　4、改用中火繼續煲2小時。

　　二、茯苓柚子飲

　　做法：1、柚子外皮加肉切成小丁，茯苓6g，整理幹淨備用

　　2、我們在鍋裡面加些冷水，這時候再把柚子丁和茯苓一起放進去，用文火煮到有汁出來就行了

　　3、濾去廢渣，倒入杯中，加冰糖調勻(糖尿病人不加)，即可飲用。

　　三、決明子粥

　　用料：炒決明子10克，粳米50克，冰糖适量。

　　做法：先将決明子炒至微黃，取出待冷卻後熬汁。然後，用其汁和粳米同煮，煮熟後加入冰糖，即可食用。

　　功效：該粥清肝、明目、通便。對于目赤紅腫、怕光多淚、高血壓、高血脂、習慣性便秘等症，效果明顯。

　　看了上文的介紹，大家是不是知道了清肺潤肺的湯怎麼做了呢，在氣候幹燥的季節，喝上一碗湯，一定是十分美好的一種感覺，決明子粥、茯苓柚子飲、胡蘿蔔排骨湯，這些湯不但味道可口好喝，更是清肺潤肺的好東西呢，大家可以做一做哦。

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