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坐車總感覺耳鳴該怎麼辦

健康更新时间:2026-05-12 07:08:35

　　坐車總感覺耳鳴該怎麼辦

　　飛機起降、坐公車、搭電梯或是登高山，時常有一種耳朵被悶注塞住的感覺，許多人以為這就是耳鳴，其實，這叫做耳塞感或耳悶感，和耳鳴大不相同。醫生指出，不少人生活中有這種體驗，感受較深的市民甚至會在乘車時出現嚴重壓抑的感受，但這種感受并不可怕，隻需要簡單幾招便可緩解不适。

　　耳鳴發作時，患者會聽到耳内發出嗡嗡的聲音；而耳朵産生耳悶感，是因為我們的中耳腔内有一條管子，叫做耳咽管（它可以直接通到鼻咽部，也就是鼻子最内側、喉嚨最上面的地方），當中耳腔内的氣壓和外界不同時，耳咽管會自動打開，讓中耳和外耳兩邊的氣壓平衡。如果這時候壓力無法平衡，就會産生耳悶感。所以，處于氣壓變化過大的環境下，人很容易出現耳悶感的現象。專家表示，此時，“通常隻要嚼口香糖，或是吞一下口水，耳悶感、耳塞感就會消失。”

　　對于之前坐車曾感覺耳鳴的市民，專家建議，下次坐車前要保持充足的睡眠，做好防暈車的準備；坐車時可以通過張開嘴巴、佩戴耳塞、嚼口香糖等方式來避免耳鳴。坐車過程中，不要總想着自己會耳鳴，保持愉悅放松的心情。

　　坐車出現耳鳴怎麼辦

　　1、嚼口香糖

　　坐車時，如果出現耳鳴的症狀，可以嘗試嚼嚼口香糖，能夠幫助平衡耳内外壓，緩解耳鳴症狀。閉氣通耳竅法

　　坐車時出現耳鳴情況，可以嘗試先吸足一口氣，然後用雙手緊捏鼻孔，緊閉口、眼，然後用力鼓起，使氣入耳竅，讓耳膜有外脹的感覺，每次鼓氣10-15秒，連續做3-5次，可以緩解耳鳴情況。

　　2、喝一口水

　　吞咽食物是可以幫助平衡耳内壓的，當感覺自己出現耳鳴，耳朵裡嗡嗡響的時候，可以适量的喝一口水，也是能幫助緩解耳鳴症狀的。

　　3、按摩耳部穴位

　　耳門、聽宮、聽會、翳風四穴，是耳朵周圍比較重要的治療穴位。首先可以先互搓掌心50次，趁熱用力按壓上面幾個穴位，連續做5-6次，可以幫助刺激耳周，改善血液循環，緩解耳鳴。

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