中午喝牛奶有好處嗎-tft每日頭條

中午喝牛奶有好處嗎

美食更新时间:2024-12-23 03:43:16

　　現在很多朋友們喜歡在早上或者是晚上喝一杯熱牛奶，不僅僅對于腸胃很好，而且還可以補充一天的活力，有很多特别愛喝牛奶的朋友們，喜歡在中午喝牛奶，可是大家又擔心中午喝牛奶對于身體好不好，我們來了解一下下面的文章。

　　早、晚是喝奶的最佳時機，早餐時喝奶，給一天的活力提供充分的營養保證;晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人體對其營養成份的吸收。

　　據美英兩國醫學專家研究發現，牛奶中含有兩種過去人們未知的催眠物質，其中一種是能夠促進睡眠的以血清素合成的色氨酸，由于它的作用，往往隻需要一杯牛奶就可以使人入睡;另外一種則是具有類似麻醉鎮靜作用的天然嗎啡類的物質。

　　所以，如果在早晨飲奶，就必然會使人的大腦皮層受到抑制，影響白天的工作和學習。此外，早晨飲奶也不利于消化和吸收，這是因為牛奶的蛋白質要經過胃和小腸的分解形成氨基酸後才能被人體吸收，而早晨空腹狀态下，胃、腸的排空是很快的，因此牛奶還來不及消化就被排到了大腸。再有，食物當中被吸收的蛋白質隻有在熱量充足的基礎上才能構成人體組織的一部分，倘若熱量不足，吸收的蛋白質就很快變成熱量而被消耗掉了，這無疑是一種大材小用的浪費。

　　因此營養專家們認為，牛奶最好在傍晚或臨睡之前半小時飲用

　　文章當中我們了解到了中午喝牛奶，首先到中午喝牛奶是非常好的可以補充我們一天的身體活力，但是呢，早上喝牛奶最關鍵，所以還是要建議大家最好是選擇早上或者是晚上喝牛奶。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食可樂糯米雞翅怎麼做
1、用料：雞中翅8隻、豬肉糜一小碗、幹香菇6朵、糯米一小把、六月鮮、可樂、黃酒、雞蛋、蔥。2、雞翅洗... 2023-07-04
美食海螺怎麼做吃啊
1、将海螺刷洗幹淨，在鹽水中浸泡兩個小時，使海螺充分吐沙；2、洗幹淨的海螺在開水中焯一下撈起；3、鍋... 2023-07-04
美食京菜的清代宮廷飲食文化
北京是有傳奇曆史的古城，加上如今被當選為首都後，更賦予其更多的特殊性。民以食為天在北京即使是天子腳下也不例外，穿梭古今不斷創新融合的京菜文化就是最好的見證，是宮廷飲食的代表。讓我們一窺當初王朝的日常。... 2023-07-04
美食豆腐鳕魚泥輔食怎麼做
1、主要原料：青菜心、嫩豆腐、鳕魚。2、做法：青菜去掉外邊的大葉子留菜心洗淨，用臭氧機進行表皮農藥分... 2023-07-04
美食工藝考究的竹葉青茶文化
“茶逢知已千杯少，壺中一起共抛一片心。君子之交淡如水，茶人之交醇如茶。”可以看出茶文化自古以來就非常有活力，中國茶文化有着深厚的曆史底蘊。那麼工藝考究的竹葉青茶文化是怎樣的呢？本期飲茶文化為你科普。竹... 2023-07-04
美食發菜燒蘆筍怎麼做
1、材料：發菜1杯，綠蘆筍1/2斤，高湯1又1/2杯，鹽1/3大匙，鹽1小匙，香油1/3大匙，糖1/... 2023-07-04
美食讓人垂涎三尺的山東飲食文化
中國的飲食文化源遠流長，而吃也是人們生活中不可或缺的，中國也是世界知名的烹饪王國。在中國的八大菜系中魯菜也是其中之一，其做工精細、口味純正也是它的一大特色。那麼，對于山東的飲食文化你了解多少呢？下面的... 2023-07-04
美食汕頭特色小吃：蝦米筍
北方人吃面，南方人吃米。而這其中的米，除了大米之外，還有糯米等。南方的糯米食物不勝枚舉，雖說糯米對腸胃不好的人來說，食用過多阻礙消化，然而這還是不能影響南方人對其的喜愛。潮汕地區的蝦米筍粿，也是汕頭文... 2023-07-04
美食吃西瓜的好處與壞處
1、西瓜富含大量的水分和糖分，可以補充身體所需要的糖和水分。2、可以利尿，增加排尿的通暢性，而且對排... 2023-07-04
美食酸菜魚的五個美食典故
飲食文化隻是中華文化的一隅，但卻是非常重要的一部分。俗話說，民以食為天。食材是大自然的饋贈，而美食是人類智慧的結晶。魚肉鮮嫩、酸辣可口的酸菜魚是川菜系的一個重要菜品。關于酸菜魚，有着這樣五個美食典故，... 2023-07-04
美食燒餅是發面還是死面
1、燒餅可以用發面制作，也可以用死面制作，用死面制作出來的燒餅會稍微硬一些，發面制作出來的燒餅會稍微... 2023-07-04
美食你所不知道的滇菜的特點是什麼？
滇菜也被稱為雲南菜，是雲南的特色美食。愛吃滇菜的人可能對滇菜文化都比較了解，滇菜口味普遍偏酸辣微麻且重油。滇菜的經典名菜有很多，其中汽鍋雞、過橋米線、拔絲地瓜、曲靖羊肉火鍋、菠蘿飯、金錢雲腿最為出名。... 2023-07-04
美食肉放冰箱冷凍可以放多久
1、存放3個月左右。肉類食物可以存放在冰箱冷凍室内溫度約-18℃。可存放新鮮的或已凍結的肉類、魚類、... 2023-07-04
美食韓國泡菜怎麼做
1、将白菜去除根和老幫後，用清水洗淨，瀝幹水分，用刀切成4瓣，放入盆内，撒上鹽腌4～5小時，蘿蔔去根... 2023-07-04
美食鉗魚怎麼做好吃
1、主料：鉗魚，輔料：姜、蔥頭、蒜、醬油、豆豉。2、将鉗魚剖洗幹淨；用一個陶瓷大盆或大碗，放入鉗魚，... 2023-07-04
美食如何做米酒糟魚
1、洗魚切塊，把草魚洗幹淨後切塊。2、熱鍋起油放入生姜片；生姜片劃鍋後倒入魚肉煎。3、魚肉煎至兩面金... 2023-07-04
美食鹿血糕的由來以及傳說是什麼？
鹿血糕是吉菜創新菜肴之一。鹿血糕選用梅花鹿鮮鹿血為主料，輔以高湯、鮮蛋，采用蒸的技法制成。吉菜文化的鹿血糕特點是清香軟嫩，光亮細膩，營養豐富。那麼，鹿血糕是怎樣産生的呢？它有着怎樣的傳說？一起來看看吧... 2023-07-04
美食香港快餐文化對人們的影響
在這個處處充滿競争的年代，快餐的流行也許是意料之中的。當然，香港這個特别行政區也不意外，港式快餐已經成為香港文化中不可切割的重要組成部分。那麼，你對港式快餐了解多少呢？對人們的生活産生了什麼樣的影響呢... 2023-07-04
美食地三鮮的名字由來是什麼？
地三鮮是由三種時令蔬菜組成的一道簡單的家常小菜，雖然名字顯得高大上，但是制作上并沒有什麼難點。中國的家常菜文化裡地三鮮是廣泛存在我們每個家庭餐桌上的一道菜品，但是，地三鮮這個菜名的由來你知道麼？我國古... 2023-07-04
美食山西鮮粉條怎麼做好吃
1、黃豆芽300g、地瓜粉條100g、生抽适量、老抽适量、鹽适量、蔥适量、姜适量、八角适量、幹辣椒2... 2023-07-04
美食津菜文化中魚蝦蟹吃的講究
津菜文化雖然不在八大菜系裡，但卻是一個獨立的菜系文化體系。天津美食數不勝數，受到地理位置的影響較大，天津人的食材以河海兩鮮為主，但魚蝦蟹應該在什麼季節吃最肥美，是非常有講究的。現在我們就來看看天津人是... 2023-07-04
美食周口特色美食有哪些
1、胡辣湯。胡辣湯是周口特色食品。它源于宋代中葉，大興于民國初年，之後花樣不斷翻新。至今你若行走在周... 2023-07-04
美食蘇菜的特點體現在哪裡？
做菜最重要的是食材的挑選、搭配以及火候的掌握，然而一道受人追捧的菜系不僅僅隻需要這些，還應該讓人看到有種眼前一亮的感覺。所以有着深厚的刀工也是廚師必需要掌握的技能之一。那麼，下面随小編一起來看一下蘇菜... 2023-07-04
美食焖大蝦是什麼地方的菜系呢？
聽說焖大蝦這道菜對于一些身體虛弱的朋友是很有好處的，可以起到調理身體的作用，當然對于不同的人都不會發揮出不一樣的功效的，你對于焖大蝦這魯菜文化有多了解呢？且随小編一起來看看吧！焖大蝦是膠東地區的名菜，... 2023-07-04
美食四季豆炒米粉方法
1、材料：四季豆、牛肉各100克，粉絲半束，蒜蓉1大匙，紅椒塊少許。2、調料：A:姜汁1小匙，醪糟1... 2023-07-04
美食青蒜芋頭怎麼弄
1、将芋頭洗淨。2、青蒜切成細末青。3、洗淨的芋頭放入蒸鍋中蒸熟，切成片狀。4、油鍋倒油燒熱，放入芋... 2023-07-04
美食雞胸肉水煮多久
1、雞胸肉蛋白質含量較高，且易被人體吸收入利用，水煮雞胸肉也是較常見的一種吃法，一般來說，雞胸肉煮1... 2023-07-04
美食宴席菜譜
1、油炸花蝦用科：蝦仁400克，雞胸脯肉400克，鹽、味精、酒、太白粉、胡椒粉适量。做法：蝦仁去泥腸... 2023-07-04
美食紅油白菜心怎麼做
1、用料：白菜心200g、醋10g、雞精10g、生抽20g、鹽10g、辣椒油20g。2、先要将白菜心... 2023-07-04
美食花蛤怎麼炒好吃
1、在購買回花蛤之後，如确定要吃了。可提前一個小時泡入淡鹽水之中，讓其吐出泥沙。這樣才不會影響食用的... 2023-07-04

tft每日頭條

> 美食

> 中午喝牛奶有好處嗎

中午喝牛奶有好處嗎

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注