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水果酵素的制作服用與功效是什麼

美食更新时间:2024-11-14 14:15:04

　　每個人都希望自己能夠擁有健康的身體，但是在生活中很多人由于工作的原因需要長時間久坐，這樣就特别容易導緻出現一些便秘，容易讓臉色面色暗淡而且出現長痘的現象，這樣對健康和形象都是特别不利的，我們隻有通過好飲食才能更好的調理，酵素就是能夠促進腸胃蠕動的一種食物，而且它也都是通過水果進行發酵制作成的，營養價值非常豐富，我們掌握好方法也能自己動手進行制作，下面一起了解一下水果酵素的制作服用與功效是什麼

　　水果酵素的制作服用與功效是什麼

　　通過發酵，酵素菌群将水果、蔬菜等天然有機産品，先行完成能量簡化步驟，食用後能由機體直接吸收。不僅減輕腸胃負擔，且能促使免疫細胞繁殖，是人體健康的好幫手。能幫助身體恢複機能，增強免疫力；幫助排出毒素，實現腸胃清/理、血液淨化，從而改善膚質，令人容光煥發。

　　将發酵過的水果肉以自己喜歡的口味，混合多種原料，如紅龍果，木瓜、葡萄、桑椹、草莓等漿果類，加入梅子、楊桃、檸檬、柑桔、牛蒡、紅蘿蔔，荔枝、龍眼等，凡經發酵的果肉都可綜合加入。

　　先攪勻，然後放入豆漿機，添加适量酵素原汁或純淨水（以易于翻轉攪碎為原則），由低速而高速直到成為膏糊狀為止。

　　這時可以嘗嘗滋味如何，太酸則酌量加入糖或蜂蜜調和。

　　将酵素果醬分置容器内，放在冷凍室裡，時間再久也是松軟的，是一道色香味具佳上等的冰淇淋，也是盛暑期間補充體力兼消暑的良方。

　　加水攪拌的酵素果醬經冷凍後，一定要放入低溫或冷凍室内，它的成品吃起來沙沙的較像冰淇淋。

　　加入蜂蜜的酵素果醬，糖尿病友想吃的話，須置于常溫裡若幹時日，讓蜂蜜發酵分解成寡糖。

　　放置常溫的酵素果醬，因處于繼續發酵狀态，所以不可裝得太滿，否則會因此溢出容器外，甚至産生容器的破裂。

　　上面就是對水果酵素的制作服用與功效是什麼的介紹，通過了解以後我們也可以購買一些新鮮的水果按照上面的方法在家裡進行制作，水果酵素能讓身體變得更加的健康，另外我們在制作酵素的時候一定要使用密封的容器來裝置，這樣才不會出現發黴的現象。

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