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孕婦飲食禁忌 孕婦需要知道的幾個飲食禁忌

美食 更新时间:2024-11-11 13:01:38

  孕婦的日常飲食要特别的注意,因為你的飲食決定了胎兒的健康程度,那麼孕婦在飲食方面又有哪些禁忌呢?下面就和小編一起去了解下吧。

  避免食用大型魚

  美國食品和藥品管理局(FDA)建議,孕婦不要吃劍魚、鲨魚、鲭魚等大型魚類,海産金槍魚罐頭不超過180克。河水、湖水和溪水中釣來的魚,可能含有細菌或受過化學污染,也最好不吃。

  避免食用生肉和半生肉

  不要吃生的或是未熟透的禽肉海鮮(比如生牡蛎、蛤和壽司等),它們可能含有大量細菌和病毒,要熟透後才能食用。此外,不要吃半生的雞蛋,煎雞蛋要全熟。

  避免吃外面買的熟食和冷熏類海産品

  在熱狗、火腿、火雞肉、涼肉醬和香腸等熟食,以及冷藏的熏制海産品中,李斯特菌最容易繁殖,孕婦感染此細菌會導緻諸如流産、畸形或死胎等嚴重後果。此類産品要煮熟後才能食用。

  避免食用未經高溫消毒的飲料

  不要随便在街上買商販自釀的酒或果汁,這類飲料未經高溫消毒,很可能含有大腸杆菌等細菌。喝之前最好先看是否經過巴氏殺菌。

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