胃不好的人，經常會消化不良。消化不良，就會沒有食欲，常常會胃痛，寝食難安。消化不良，有時候還會腹瀉、 便秘甚至會得胃癌。那就吃點藥吧。可是有些人不想吃藥，覺得吃藥也沒有多麼明顯的緩解。那吃點水果怎麼樣呢 ？作文庫知識百科推薦八種“急救”水果。不僅營養豐富，還有助于消化。具體是哪些水果呢？

　　1、楊桃

　　大餐後，可将楊桃切片，蘸點鹽吃。 楊桃富含維生素C，能促進食物消化。

　　2、菠蘿

　　吃烤串、火鍋時，肉類容易吃太多不消化，肚子脹不舒服，吃點新鮮菠蘿可以快速消除脹氣。菠蘿可以助消化 ，其中的蛋白酶可以加速分解肉類。

　　3、火龍果

　　大魚大肉吃太多，容易便秘，可以吃點火龍果。 火龍果是聚餐、應酬後的“救急”水果。

　　4、山楂

　　山楂能消食化瘀，還可以降低血液黏稠度，是很好的血管保護傘。

　　注意：胃不好的人要飯後吃山楂，吃完後要刷牙漱口，因山楂太酸會傷牙齒。

　　5、木瓜

　　一向以美白、低熱量着稱的木瓜，首次榮登水果榜的榜首。木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用。科學家最新研究還發現，存在于木瓜乳狀汁液中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質。飯後吃少量的木瓜，對預防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。

　　6、橘子、橙子

　　橘子和橙子都含有豐富的維生素C和葉黃素，有很好的抗氧化作用。和橘子一樣，芒果中的胡蘿蔔素含量也很高，雖然營養價值豐富，但短時間内不能吃得太多，否則血液中的胡蘿蔔素濃度過高，就會沉積在皮膚内，使皮膚發黃，引發胡蘿蔔素血症。

　　7、蘋果

　　西方有句諺語：一天吃一個蘋果，讓醫生遠離我。與去年相比，蘋果雖然在榜，名次卻有所下降。這主要是因為在全球範圍内，蘋果的種類很多，質量卻參差不齊，化肥農藥的使用導緻蘋果的糖分上升，維生素含量卻在減少。蘋果中的膳食纖維含量較高，能對腸胃功能起到雙向調節作用。腹瀉時吃蘋果能起到很好的收斂作用，便秘時吃蘋果又能幫助緩解症狀。

　　8、西紅柿

　　含有豐富的有機酸如蘋果酸，檸檬酸，甲酸，可保護維生素C，使之在加工烹饪過程不被破壞，增加維生素的利用率.西紅柿中還含有一種特殊成分——番茄素，有助于消化，利尿，能協助胃液消化脂肪，番茄素還能抑制細菌和真菌的生長。

　　消化不良有哪些危害？

　　一、腹瀉。消化不良導緻腸内平衡被打亂，産生腹瀉。其實腹瀉此時也是一種保護，把體内的毒素排了出去， 而過早服用止瀉藥往往不可取，會帶來梗阻的。

　　二、便秘。吃了太多的食物，辣的、油炸的、生冷的……這些食物堆積在一起就會導緻兒童出現便秘的問題， 兒童便秘又會使毒素堆積，近而危害孩子健康。

　　三、腹痛。肚子裡堆積的東西過多，腸道蠕動出現異常，直接導緻兒童嘔吐、腹痛，嚴重的話一般在家吃藥都 不能緩解，還需去醫院檢查，也算比較嚴重的後果。

　　四、胃癌。消化不良的人總是因為不舒服而不願多進食和睡眠不好，影響了生理健康和正常的日常生活。我國 的胃癌患病率比西方高，小心長期消化不良造成胃癌的嚴重後果。

　　消化不良平時要注意什麼？

　　1、飲食調養。消化不良患者的飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有 食物和胃酸進行中和，注意平時少吃辛辣刺激的食物，盡量使用粥類食物，粥對胃粘膜的刺激小。衣服要穿暖，不 要讓胃受涼。從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。

　　2、忌嘴保養。消化不良患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙 禁酒。另外，服藥時應注意服用方法，好飯後服用，以防刺激胃粘膜而導緻病情惡化。

　　3、保暖護養。天涼之後，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适時增添衣服，夜 晚睡覺蓋好被褥，以防腹部着涼而引發胃痛或加重舊病。

　　4、平心靜養。消化不良發生與發展，與人的情緒、心态密切相關。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和 情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的康複。

　　楊桃富含維生素C，能促進食物消化。吃點新鮮菠蘿可以快速消除脹氣。菠蘿可以助消化，其中的蛋白酶可以加速 分解肉類。山楂能消食化瘀，還可以降低血液黏稠度。這些有助于緩解消化不良，大家如果覺得消化不良，可以飯 後适當吃些。消化不良，平時注意飲食調養，少吃辛辣刺激的食物，多喝點養胃的粥。天氣涼了多注意保暖。希望 大家多注意這些。

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