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女人小肚子脹氣怎麼辦才好呢？

健康更新时间:2025-02-14 17:12:24

　　有很多人吃完了東西之後肚子都會脹氣，引起脹氣的原因有很多，比如吃了一些容易産氣的食物或者是飲料，吃的太飽了肚子也會脹氣。脹氣的時候肚子會非常的不舒服，而且尤其是到了晚上的時候會難以入眠。接下來小編就帶着大家一起去看看總是脹氣是怎麼回事以及應該如何進行治療。

　　肚子老脹氣，或多或少身體是有一定的問題，很可能是腸胃疾病的症狀或是苗頭。因而，出現了長時間連續脹氣的情況，如果自己不懂沒有足夠的醫學知識，最好找醫生診治，萬不可馬虎大意，更不可輕信其他非醫學權威專業人士的判斷和建議，以免久拖小病成大病，或是處置不當釀大禍。

　　胃酸過多是肚子脹氣的常見原因之一。胃酸過多容易在腸胃中産生大量二氧化碳氣體，進而可能導緻胃脹。這種情況往往伴随有打嗝、口氣泛酸。一些藥物可以治療胃酸過多，到普通藥店都可以買到。在飲食上，少吃寒性、甜味、酸味食品。

　　便秘造成腸道近肛門端堵塞，腸道氣體無法順暢排出，也容易導緻肚子脹。因而，伴随便秘而産生的肚脹，隻要治好便秘，肚脹自然消失。如果便秘和肚脹都比較嚴重，則可用一些立即見效的通便藥物；一般肚脹，長期來說，還是食療更好，多吃豐水的水果、蔬菜、酸奶等潤腸通便的食物。

　　氣血虛弱和運動不足，都可能導緻腸道蠕動不足，導緻食物消化不好而在腸道内發酵，進而産生氣體，造成肚脹。因而，體弱脹氣的話，平時要多鍛煉身體，并保證人體營養充足，多吃紅棗、桂圓、銀耳等補氣血的食物。脾胃虛弱的人，久坐不動往往也容易導緻肚脹，喝點蜂蜜可以消脹。

　　脹氣的患者平時要多吃一些富含有纖維素比較多的食物，每天注意補水，要養成按時排便的習慣，不要吃一些刺激性的食物，辣椒一類的食物都要盡量的少吃，煮米飯的時候可以多加一些水。一些容易産氣的食物也要盡量少吃，碳酸飲料類的要盡量少喝。

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