易消化的食譜都有哪幾種-tft每日頭條

易消化的食譜都有哪幾種

美食更新时间:2025-01-20 01:52:14

　　小孩子消化功能都特别差，所以對于很多的家長，認為自己的孩子因為吃飯不夠好，就使得孩子的營養特别差，所以很多家長為了孩子的消化功能更好，就想了解一下一消化的食譜，為了你能了解更多，就來看看易消化的食譜都有哪幾種吧。

　　牛奶香蕉糊

　　含有豐富的碳水化合物、蛋白質、鈣、鉀、磷、維生素C等多種營養素。嬰兒常食此糊有益智作用，有利大腦發育和骨骼的生長。

　　簡單配料：

　　香蕉20克，牛奶30克，玉米面5克，白糖5克。

　　巧手制作：

　　1、将香蕉去皮後，用勺子研碎。

　　2、将牛奶倒入鍋中，加入玉米面和白糖，邊煮邊攪均勻。注意一定要把牛奶、玉米面煮熟。

　　3、煮好後倒入研碎的香蕉中調勻即可喂食。

　　紅棗泥

　　紅棗含有豐富的維生素C(尤以鮮棗含量最高)、優質蛋白質、遊離氨基酸、脂肪、果糖、維生素及礦物質等，具有健脾胃、養血益氣等作用。

　　鮮蝦肉泥

　　河蝦含磷、鈣、鐵及維生素A、B1、尼克酸、優質蛋白質、脂肪等營養成分，有補腎益氣等作用，有利于嬰兒成長。

　　簡單配料

　　選小一些的鮮蝦肉(河蝦、海蝦均可)50克，米粉25克，香油1克，精鹽微量。

　　巧手制作

　　1、将鮮蝦去皮抽筋，洗淨搗碎，放入碗内，加水和米粉适量，上籠蒸熟。注意蝦的皮一定要剝淨，蝦肉一定要蒸熟蒸爛。

　　2、加入适量精鹽、香油，攪勻即成。

　　蝦的背部有一條黑線，是它的分泌物，用牙簽輕輕挑開背部就可以除去。

　　易消化食譜都有哪幾種？以上就做了具體的介紹，作為家長，要想讓自己孩子，能吃得更健康，要對易消化的食譜有一個具體的了解，了解這些易消化的食譜，經常給孩子做一些易消化的食品，這樣才能讓自己孩子消化功能更好，使得孩子更健康。

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