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消化不良吃什麼水果比較好呢

美食更新时间:2025-04-24 02:37:48

　　我們常常會碰到這樣的人，脾胃不好，自己經常是不能吃這個，不能吃那個，稍微吃了點冷的或是刺激的食物，就出現了消化不良的情況，這樣導緻自己對美食隻能是光看不能吃，這是很痛苦的事情，而想要解決這個問題，就需要大家來調理一下，吃一些水果對消化不良的請有好處，下面就介紹一下：消化不良吃什麼水果比較好？

　　1、木瓜

　　木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建議空腹食用。尤其是胃寒、體虛者不宜多吃，否則容易導緻腹瀉。食用木瓜多是産于南方的番木瓜，可以生吃，也可作為蔬菜和肉類一起炖煮。

　　2、石榴

　　中醫認為味道甘甜的石榴具有生津止渴，潤燥的功效，而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助于消化和降血脂的物質，對于調理腸胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，腸胃不好的人可以連籽嚼嚼，然後吐出來。

　　3、桂圓

　　李時珍曾說過：“食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良”。和荔枝性屬濕熱不同，桂圓能入藥，有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。中醫裡可用于治療心脾虛損、氣血不足所緻的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。

　　4、菠蘿

　　菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。每100克菠蘿果實中所含的維生素C高達30毫克，并含有豐富的水分，适當食用對腎炎，高血壓病患者有益。它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質的酵素，因此它能柔軟肉質、消解血塊。每次吃菠蘿不可過多，過量食用對腸胃有害。

　　5、櫻桃

　　專家指出，櫻桃營養豐富，其中鐵的含量尤為突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。櫻桃性溫，味甘微酸，具有補中益氣、調中益顔、健脾開胃的功效。需注意的是，櫻桃屬火，不可多食，身體陰虛火旺應忌食或少食。

　　上面的内容介紹了消化不良吃什麼水果比較好，大家已經看到了，像木瓜、石榴、桂圓、菠蘿、櫻桃這些水果都是可以吃一些的，尤其是消化不良的人可以吃一些，另外自己的飲食要注意，改正自己不良的飲食習慣，吃一些好消化，對腸胃好的東西，這樣慢慢是可以調理過來的。

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