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寶寶養生粥怎麼做？

美食更新时间:2025-04-21 05:33:45

　　一般來說家長都會在寶寶六個月大之後開始添加輔食，主要是希望能夠攝取到更加全面的營養物質。而在選擇輔食的過程中，養生粥總是能夠倍受青睐，不過可能有些家長還不知道具體要怎麼制作會美味且有營養，那接下來就給小編時間介紹幾種養生粥的詳細做法步驟吧。

　　1、牛奶粥。原料：大米50克，水4杯，奶粉3調羹。做法：将大米淘洗幹淨，用水泡1小時，放進鍋中熬成粥。為寶寶盛出一碗粥，加進3調羹奶粉，攪拌均勻即可。

　　2、蛋黃粥。原料：雞蛋1個，大米50克，水4杯。做法：将大米淘洗幹淨，用水泡1小時，放進鍋中慢熬成粥。将雞蛋煮熟，取雞蛋黃研成粉末，加進粥中混雜均勻即可。煮好的雞蛋白可直接給寶寶吃。

　　3、青菜肉糜粥。原料：大米50克，青菜20克，瘦肉20克，高湯4杯。做法：米洗淨，用水泡1～2小時，放進鍋内，加高湯，熬煮半小時左右。再将瘦肉洗淨切成薄片，加少許精鹽，水開煮10分鐘，取出切成肉糜。然後，将肉糜和青菜加進煮好的粥中。

　　4、臘八粥。原料：花生、黃豆、紅豆、糯米、紅棗、蓮子、桂圓肉各10克，薏米仁50克，糖适量，水10杯。做法：花生、黃豆、薏米仁、紅豆洗淨浸泡5小時左右，然後加水10杯，将之煮至軟熟。再加進糯米和紅棗，持續煮25分鐘。最後加進桂圓肉，煮20分鐘。加糖煮開即可。

　　讀完小編準備好的上述内容，各位家長應該都學習到了幾種常見養生粥的做法了，因此以後就可以以此作為制作依據，為寶寶熬制一些喂食。另外，小編提醒家長一定要注意時常變換不同的食材，以避免出現營養失衡的不良情況。

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