如果是自己深呼吸右肋比較疼痛的話，基本上都是由于挫傷而導緻的，可能是自己在提重物的時候受到的傷害，那麼這個地方是不能夠進行任何的治療的，所以現在根本就沒有任何特殊的治療方法，隻能是自己在家裡面進行很好的休養，或者是通過一些食療的方法進行調理的，基本上就是要吃一些能夠具有活血祛瘀效果的食物，而且這個期間裡面不能夠再做任何劇烈運動。
當歸佛手炖黃鳝 當歸、佛手各10克，黃鳝300克，料酒15克，調味品、姜、蔥适量。将當歸、佛手洗淨切片，黃鳝去骨和内髒後切片，姜切片，蔥切段。黃鳝中加入鹽、料酒，腌漬片刻後放入炖鍋内，加入當歸、佛手、姜、蔥、鹽，放入清水适量，用武火燒沸，再轉文火炖熟即成。每日食用1次，可活血祛淤、通絡止痛。
紅花拌莴苣 紅花10克，莴苣250克，海帶150克，雞肉250克，調味品、姜、蔥适量。将紅花洗淨、放入鍋内，加水50毫升，煮沸待用。莴苣切成細絲擠幹水分;海帶洗淨，用沸水煮後切成細絲;雞肉洗淨煮熟切成細絲;姜、蔥切絲。将莴苣絲、雞肉絲、海帶絲、紅花同放入盆内，加入姜、蔥、鹽、醋、醬油、白糖、芝麻油，拌勻即成。每日食用1次，可利五髒、通經脈。
肋間神經痛目前沒有特殊治療。可先服用一些營養神經的藥物，如疼痛加重可用止痛藥、理療、神經封閉均可。但胸膜炎和肺部疾患及胸椎病變均可引起肋間神經痛，建議你還是去醫院查明病因。以下介紹一則成功治療“肋間神經痛”的食療藥膳取豬瘦肉、紅蘿蔔各250克，黑豆150克，丹參10克，紅花、桃仁、陳皮各6克，蔥15克，姜10克，鹽5克。将丹參洗淨，切片;陳皮洗淨，切絲;紅花、桃仁洗淨;豬肉洗淨，蘿蔔洗淨，切3厘米見方的塊;黑豆出雜質;姜切片，蔥切段待用。豬肉、蘿蔔、黑豆、丹參、紅花、桃仁、陳皮、姜、蔥、鹽，同放炖鍋内加水1000毫升。炖鍋置于武火上燒沸，再用文火炖煮1小時即成。每日1次，佐餐食用，每次吃豬肉、黑豆各30--50克。本方補氣血，化瘀滞。适用于肋間神經痛氣滞血瘀的患者食用。
要是自己疼痛得太過于厲害的話就隻能是用一些止痛的藥物來緩解自己的痛苦，但是這樣的方法對自己的身體是沒有任何好處的，所以不到萬不得已的時候盡量地不要采用這樣的方法去止痛的，可以用一些食物來起到止痛的效果，比方說海帶，雞肉等食物的，都是可以舒筋活血的。
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