tft每日頭條

 > 美食

 > 不同體質痛經療方

不同體質痛經療方

美食 更新时间:2024-12-25 02:59:18

  很多女性痛經,往往最下策的方法就是吃止痛片或者幹忍着。有時真得可以不必這樣委屈自己,隻要在日常飲食中,稍微花些時間心思,根據不同體質來調經滋陰,就可以達到改善的目的。

  很多女性一來痛經就馬上吃止痛片或者就強忍,這都是很不好的行為,可能會産生更多的問題,其實在平時的生活中,我們可以通過簡單的飲食就能很好的緩解痛經症狀,甚至是消失。下面就為大家介紹不同體質所推薦的飲食療法。

  一、氣滞血瘀型

  1、二皮蜜

  配料:柚子1個、陳皮60克、白酒适量、蜂蜜500克。

  做法:将柚子去肉取皮,切碎,與陳皮一起裝入砂瓶内,加酒适量,浸泡6小時,煮爛,用蜜拌勻,每天早晚各服兩匙或加水沖服。

  功效:行氣化滞

  2、砂仁豬肚湯

  配料:砂仁10克、田七9克、豬肚100克。

  做法:将豬肚用沸水洗淨,刮去内膜,去除氣味,與砂仁、田七一起放入鍋中,加水适量,燒沸後文火煮約2小時。調味後飲湯吃肉。

  功效:行氣醒胃,祛瘀止痛。

  二、寒凝血瘀型

  1、茴香、胡椒焖牛肉

  配料:茴香3克、胡椒3克、牛肉30克、紹酒15毫升。

  做法:洗淨牛肉,與茴香、胡椒、紹酒,一起放入高壓鍋内,加水焖煮,先用武火煮15分鐘,後改文火煮,調味,取出牛肉,切片食用。

  功效:祛寒、暖胃、補虛。

  2、當歸羊肉煲(冬季食用适宜)

  配料:當歸6克、肉桂1。5克、陳皮3克、羊肉250克。

  做法:将羊肉洗淨,切塊,與陳皮、當歸同放入煲内焖煮至爛,放入肉桂10分鐘,調味食用。

  功效:溫經散寒、活血養血、調經止痛。

  三、濕熱蘊結型

  1、金錢草茶

  配料:金錢草20克、郁金12克、蜂蜜适量。

  做法:洗淨上藥後一起放入鍋内,加水适量,煎煮取汁。加入蜂蜜,攪勻代茶飲用。

  功效:洩熱、利濕、化瘀。

  2、茵陳山楂煎

  配料:綿茵陳20克、山楂子10克、銀花15克、紅糖适量。

  做法:洗淨上藥,同放入鍋内,加水适量,水煎取汁,加入紅糖溶化後,分次飲用。

  功效:清利濕熱,活血散瘀。

  四、氣血虛弱

  1、黑豆大棗湯

  配料:黑豆100g,大棗50g,紅糖20克

  做法:将黑豆、大棗加水适量,煮成粥狀,加紅糖調服,為1劑。每次月經來潮前3天開始服用,每日1劑,連服10劑為一療程。

  功效:益氣養血,調經止痛。

  2、當歸糖

  配料:當歸100g,冰糖500克

  做法:先将當歸濃煎取汁,再與冰糖一起熬成當歸糖食用。

  功效:養血調經止痛。

  五、肝腎不足型

  1、紅燒龜肉

  配料:草龜1隻,紅棗10枚,龍眼肉10克

  做法:洗淨草龜,去殼取肉切塊,與紅棗、龍眼肉一起放鍋内,加入醬油、紹酒、砂糖、生油、水适量。煮爛,調味食用。

  功效:滋陰養血,調經止痛。

  2、黑豆米酒雞蛋湯

  配料:黑豆60g,雞蛋2枚,米酒120ml

  做法:将黑豆、雞蛋同煮,蛋熟後去殼再煮,煮至豆熟加入米酒,吃蛋喝湯。

  功效:滋補肝腎,調經止痛。

  痛經的預防與調理

  因痛經與月經關系密切,故不論哪種體質的痛經,均宜在月經來潮前夕加用理氣藥,月經期中加用理血藥,月經幹淨後加用養血和血藥。經期不宜用滋膩或過于寒涼的藥物以免滞血。治療時間一般主張3個周期以上,并應預防用藥,經前3-5天即開始治療。

  同時女性一定要注意四點,注意月經期的衛生,避免發生性生活,注意避免經期過度疲勞,注意避免經期感寒及過食生冷,注意經期保持心情舒暢,這些都是調理痛經所要具備的條件。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved