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維生素e不能跟什麼一起吃呢

美食 更新时间:2024-12-25 13:05:53

  很多人都會出現過手指上長倒刺或者是脫皮的現象,有的人在小的時候手指上還會起不痛不癢的小水泡,這是由于體内缺乏維生素所導緻的,一般情況隻要合理的補充維生素就可以了,在補充維生素e的時候,哪些東西是不可以吃的呢?下面就讓我們一起來了解一下吧。

  一:維生素e不可以和海鮮一起吃

  多種海産品,如蝦、蟹、蛤、牡蛎等,體内均含有化學元素砷。一般情況下含量很小,但日益嚴重的環境污染可能使這些動物體内砷的含量達到較高水平。蝦體内所含砷的化學價是五價,一般情況下,五價砷對人體是沒有害處的。理論上講,高劑量的維生素C(一次性攝入維生素C超過500毫克)和五價砷經過複雜的化學反應,會轉變為有毒的三價砷(即我們常說的“砒霜”),當三價砷達到一定劑量時可導緻人體中毒。

  二:吃維生素e都有哪些好處

  維生素E有很強的抗氧化作用,可防止脂肪化合物、維生素A、硒(Se)、兩種硫氨基酸和維生素C的氧化作用。提高維生素A的作用,延緩細胞因氧化而老化,保持青春的容姿;供給體内氧氣,使您更有耐久力;和維生素A一起作用,抵禦大氣污染,保護肺髒;防止血液凝固;減輕疲勞。

  好了,看完了上文的介紹,相信您已經知道了,維生素e是不可以和海産品一起吃的,不然會有中毒的風險,如果您出現了容易疲勞和皮膚幹燥等情況,可以适當的補充一些維生素e,它的價格并不是很昂貴,在一般藥店都可以買到。

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