冬天皮膚幹燥時常有的事情，因為冬天皮膚幹燥嚴重，還會出現瘙癢的情況。一般都會選用身體乳來改善這種情況，但并不是都有效果。這是因為冬天肌膚幹燥有内因也有外因，如果隻從單方面入手，自然不能達到理想效果。下面，我們就來看看從裡至外，要怎麼改善冬天皮膚幹燥吧！
【适量的補充人體水分】：冬天皮膚都會很幹燥，主要的原因就是因為幹燥的空氣導緻皮膚缺水，大冬天的天氣了能很多人怕上洗手間而選擇少喝水，所以有很多女性朋友體内缺乏水分，事實上冬天多喝一些開水有助于緩解我們的皮膚幹燥，還可以促進人體的血液循環，還可以增強人體免疫力預防感冒。
【甘油保濕】：當皮膚感到幹燥的時候，我們可以在皮膚幹燥部位塗抹甘油，甘油可以有效的補充和鎖住人體水分，對于皮膚幹燥也有一定的緩解作用。
【及時補充維生素A 、維生素c、 維生素E】：皮膚幹燥的同時也說明我們人體内的營養流失過快，必要的時候我們可以攝取一些維生素A、C、E，有助于我們補充營養，讓我們的皮膚更加的滋潤有活力。
【平時還可以多吃一些水分豐富的水果】：水果裡面富含豐富的營養和一定量的水分，多吃水果有助于我們預防或緩解皮膚幹燥等一些問題。
【盡量避免熬夜】：熬夜睡眠不足人體免疫力低下，冬天跟容易引起感冒，水分流失會更快，所以應該盡量的避免熬夜的習慣。
女性冬天皮膚幹燥怎麼辦
【幹燥處塗抹保濕霜】：皮膚幹燥處可以塗抹一些保濕霜，保濕霜可以有效的緩解皮膚幹燥問題。
除了内外都需要注意補水之外，還應該多吃一些水果蔬菜，少吃一些油炸的或者是高熱量的食物，以免加速肌膚幹燥的情況。另外，冬天洗澡次數頻繁也是幹燥的原因。加之冬天北方有暖氣，南方有空調，也都是導緻肌膚幹燥的主要原因。
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