排卵對女性是一件很重要的事情，如果排卵不順暢，可能會影響到生育的能力。如何促進排卵是女性所關注的話題。下面介紹了多種促排卵的食物，适當地吃這些食物，可以促進排卵，增加受孕的幾率。

　　1、好孕湯

　　材料：當歸50克，金銀花(也就是俗稱的二花)15克， 紅棗十顆，黑豆一把，紅糖二兩，雞蛋3至5枚

　　做法：當歸和金銀花用紗布包好和其它幾樣一起放鍋中像煮藥一樣，最後湯汁夠一碗就行。然後把湯喝完，紅棗，黑豆，雞蛋全都吃完。切記要在月經第一天服用，這一點一定要做到。(不用剛一出血就服用，出血後半天左右服用就可以。

　　雞蛋洗幹淨，煮一會後敲碎蛋殼，像茶葉蛋一樣，再煮，直到湯汁收到一碗即可。

　　有人說放金銀花不太合适，可以不放，其它照舊。

　　在這個時間段吃，效果會更好：在月經第一天服用，出血後半天左右服用就可以。

　　2、黑豆/ 黑豆豆漿 / 黑豆湯

　　①黑豆湯 功效：促卵泡發育、補充雌激素

　　泡一個晚上，然後加水煮湯大概慢火1小時左右，豆子就比較軟了，每天吃50顆左右就着一小碗湯，喝6-7天

　　②黑豆 功效：補充雌激素

　　将若幹黑豆用清水浸泡12小時左右，然後用清水煮至熟透，可少放一點鹽。從月經結束後第一天起，每天吃47顆，連吃6天。(注：這是未準媽媽吃的，未準爸爸不要吃)。

　　3、黑豆糯米粥

　　功效：改善黃體功能不足

　　用料：黑豆30克、糯米60克

　　做法：将黑豆、糯米洗幹淨，放在鍋内，加水适量，用溫火煮成粥。每日服用。

　　4、枸杞羊腎粥

　　主料：枸杞子 500 克，羊腎 1 對，羊肉 250 元，粳米 250 克，蔥白 5 克。

　　制法：将羊洗淨，剁成末，枸杞子洗淨，全部放入沙鍋内煮粥，待肉敦米爛時即成。

　　服法：食肉喝粥。每日 2 次，早晚空腹溫服。

　　功效：溫補腎陽，和中健脾。

　　主治：适用于腎陽虛之排卵功能障礙性不孕症。

　　5、蓮子豬肚

　　主料：蓮子、豬肚各适量。

　　制法：将豬肚洗淨，納入蓮子，兩端紮緊，置鍋中炖料，加入食鹽适量及味精即可食用。

　　功效：健脾補虛益氣

　　主治：适用于脾虛之排卵功能障礙性不孕症。

　　6、一個既好吃又有治療效果的藥膳——雄雞湯

　　主料：大雄雞 1 隻，黃芪 15 克，當歸 15 克，紅花 10 克，廣白椒 10 克，小茴香 10 克。女貞子 150 克，蔥白 150 克。

　　制法：殺雞去雜，心腎留用。用紗布包諸藥，放入雞腹内，置沙鍋中，加水 3000 毫升炖熟。

　　服法：于月經後第 1 日始服， 3 — 4 日服完，每月 1 次。

　　功效：促排卵。

　　主治：對無排卵性不孕症有效。

　　7、助孕食譜----送子茶

　　飲用方法：每天早晚空腹飲用一次。

　　材料：枸杞子10克，女貞子5克，覆盆子5克。

　　做法：

　　1、鍋中倒入300cc水煮沸，再放入女貞子，覆盆子煮3分鐘。

　　2、枸子放入碗中，将煎好的藥汁沖入即可。

　　作用：補腎強精，潤肺清肝，有助懷孕，男女皆可飲

　　8、紅糖姜茶

　　功效：暖宮、活血

　　方法：用250克紅糖加150克生姜，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分鐘，分成7份，從月經幹淨後的第二天開始連服7天，最好早上吃。這7天裡不要和老公同房，7天後再在一起，如果這個月沒要上，下個月再按方再吃一次就差不多了

　　9、先天歸一湯

　　取當歸36克，白術、獲多、生地、川芎各30克，人參、白芍、牛膝各24克，砂仁、香附、丹皮、制半夏各21克，陳皮18克，甘草12克，生姜3克。将上藥和勻，分為10次劑，每日服1劑，水煎空腹服。月經本行服5劑，月經行後，再服5劑。

　　10、紫河車烏雞湯

　　紫河車20克、烏雞半隻、幹桂圓肉8-12粒、生姜3片将8碗清水、紫河車、烏雞、幹桂圓肉、生姜放入沙鍋，用武火把水燒開，大約一刻鐘後，改用文火約一小時，煲至兩碗水，熄火後，加入少量鹽調味。排卵前兩天開始喝，一個月喝兩次。在同房前兩個小時喝為佳。第二次炖可以把前一天的湯料重做一遍，此時隻用4碗水煲至一碗水即可。這個湯可以有暖宮作用，促進排卵。烏雞炖紫河車，對女性來說，有助于排卵和修複子宮用途。

　　以上的10種食物都可以促進排卵，所以各位女性都可以自己嘗試一下，如果食用以後效果不明顯，這時候再到醫院咨詢醫生，進行相應的藥物治療也不遲，通常飲食上的調理都已經可以促排卵的了。

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