泡腳是人們享受生活的一種方式,但是泡腳也是有很多講究,泡腳是自古以來大衆公認的養生方法,睡覺之前泡泡腳,舒服而且又幫助睡眠。但是泡腳也要講究方法,用不對的方法泡腳,效果就會适得其反。那麼,吃完飯可以泡腳嗎?飯後泡腳有什麼好處嗎?愛泡腳的朋友們,看看你們泡腳的方法正确嗎?
泡腳是人們享受生活的一種方式,但是泡腳也是有很多講究,泡腳是自古以來大衆公認的養生方法,睡覺之前泡泡腳,舒服而且又幫助睡眠。但是泡腳也要講究方法,用不對的方法泡腳,效果就會适得其反。
一、兒童禁止泡腳,足弓是從兒童時期開始形成的,因此要從小注意保護。如果常用熱水給小兒洗腳或燙腳,足底的韌帶就會變得松弛,不利于足弓的形成和維持,容易形成扁平足。
二、某些患有急性感染性疾病的患者和有出血性疾病的患者禁止泡腳。
三、某些患有心腦血管疾病的患者、糖尿病患者等需要根據醫生建議而選擇。
四、泡腳的水溫不宜過高,一般以50℃以下為宜,要求熱而不燙,感覺水溫不要用手去測量,最好就是用腳去感受。假如水溫過高的話,腳上的血管容易過度擴張,體内血液更多地流向下肢,反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足,對身體不利。
五、飯後半小時内不宜泡腳,它會影響胃部血液的供給,長期下來會使人營養不良。
以上給大家介紹了泡腳的一些禁忌,現在大家都清楚了嗎?泡腳的最佳時間最好是在晚上睡覺之前的半個小時,要一邊洗一邊加熱水保持水溫,雙腳浸泡的時候,一定不能少于15分鐘,但是不可以泡的全身大汗淋漓的,防止耗散正氣。泡腳後一定不能馬上睡覺,等身體溫度恢複正常的時候再睡覺是最好的。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!