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掉頭發吃什麼維生素好呢

美食更新时间:2024-08-12 16:14:51

　　掉頭發成為現代人們非常頭疼的一件事，看着别人滿頭黑發而自己确實如秃子一樣了了無幾的頭發在上面飄着！每每看到鏡子裡的自己都會十分傷心難過。掉頭發在醫學裡稱之為脫發是一個主為中老年人得的一個病，有人說因為體内缺少維生素所以才會大量的掉頭發。那麼為了減少掉頭發，掉頭發吃什麼維生素好呢？

　　一般頭發脫落的原因

　　1、脂溢性脫發：常常出現在中青年身上，表現為頭皮上有較厚的油性分泌，頭發光亮，稀疏而細，或者頭發幹燥，頭屑多，無光澤，稀疏纖細。

　　解決辦法：應注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或内服維生素B6、B2等。

　　2、病理性脫發：主要由于病毒、細菌、高熱對毛母細胞有損傷，抑制了毛母細胞正常分裂，使毛囊處于休克狀态而導緻脫發，如急性傳染病、長期服用某種藥物等。

　　解決方法：多休息，身體康複或停藥後頭發會重新長出。

　　3、化學性脫發：有害化學物質對頭皮組織、毛囊細胞的損害導緻脫發

　　解決辦法：不使用刺激性強的染發劑、燙發劑及劣質洗發用品。

　　4、物理性脫發：空氣污染物堵塞毛囊、有害輻射等原因導緻的脫發。

　　解決辦法：不要使用易産生靜電的尼龍梳子和尼龍頭刷，在空氣粉塵污染嚴重的環境戴防護帽并及時洗頭。

　　5、營養性脫發：消化吸收機能障礙造成營養不良導緻脫發

　　解決方法：加強營養，多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁。

　　6、肥胖性脫發：大量的飽和脂肪酸在體内代謝後産生廢物，堵塞毛囊導緻脫發？

　　解決方法：少吃油膩重的食物，加強體育鍛煉。

　　7、遺傳性脫發：脫發也是有遺傳性的，一般男性呈顯性遺傳，女性呈陰性遺傳。

　　一，頭發養護的目的在于維護頭發的健康，同時可以克服頭皮屑或掉發等。

　　原來掉頭發有這麼多原因，如果我們平時沒有一個均衡健康的作息習慣那麼脫發現象都會随時出現了！通過上面的種種掉頭發的原因以及治療的方法之中我想我們應該了解到掉頭發應該吃什麼維生素了吧！對沒錯就是維生素B當然不僅僅必須是維生素B才可以，隻有平時多吃一些哦啊含有維生素的食物我們就可以一定程度上減少脫發的概率！

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