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食欲不振怎麼調理呢

美食更新时间:2024-07-19 03:15:00

　　夏季很容易有食欲不振情況，對有這樣現象後，要及時的改善，否則對身體健康影響很大，緩解食欲不振常見方法就是藥物，這樣的方法比較簡單，但是對寶寶來講，這種方法不是最佳選擇，寶寶吃藥對身體成長會有阻礙，那食欲不振怎麼調理呢，下面就詳細介紹下，使得有一些了解。

　　食欲不振怎麼調理：

　　1、銀杞養陰湯

　　做法：将銀耳泡開，煮熟後再放入枸杞和茉莉花一同煮開了就可以喝了。

　　功效：銀耳具有補腎、潤肺、生津、止咳的功效，枸杞能夠滋補肝腎、益精明目、養血，增強人們的免疫力，茉莉花有理氣、開郁、和中的功效，尤其對女性的生理、生殖機能也有幫助。

　　2、綠豆南瓜湯

　　做法：清水燒沸後，先下綠豆煮沸2分鐘，淋入少許涼水，再次燒沸後将去皮的南瓜塊下入鍋内，至綠豆開花即成。

　　功效：綠豆具有清暑、利尿、解毒的功效，南瓜則可以生津益氣，這兩種食物放在一塊煮，可以達到消暑生津、防暑養陰的目的。

　　3、銀耳羹

　　做法：先用溫水泡過銀耳，加水适量，急火煮沸改用文火煮熟，至銀耳酥爛，加入冰糖，攪拌至溶化。雞蛋取蛋清加少許水攪勻後入鍋中，再用文火把水燒沸即成。

　　功效：潤肺補氣，滋陰補腎。對肺虛咳嗽、午後潮熱、盜汗煩躁、心悸失眠的人來說效果不錯

　　在對食欲不振怎麼調理認識後，寶寶出現這樣情況，都是可以選擇以上調理方法，這些方法使用，對身體沒有影響的，但是要注意的是，緩解食欲不振過程中，對食物制作上，也是要合理搭配，這樣吃的時候能夠提高食欲。

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