排骨苦瓜黃豆湯的做法有哪些？-tft每日頭條

排骨苦瓜黃豆湯的做法有哪些？

美食更新时间:2025-02-04 15:55:46

　　排骨苦瓜黃豆湯是比較清熱解毒的一種營養湯，因為苦瓜就有很好的清熱降火的功效，尤其是在炎熱的夏季，這一道滋補湯是比較營養可口，又有助于降火的，但是關鍵還要在于了解做法和技巧。

　　一、所需食材

　　新鮮苦瓜500克、黃豆200克、豬排骨250克、生姜10克、鹽8克。

　　方法

　　1、先用清水把苦瓜、黃豆、排骨、生姜洗淨，苦瓜去核切塊，黃豆浸泡片刻;

　　2、排骨切成段狀放進瓦煲裡，加入清水1200毫升(約6碗水量)先用武火煲沸後，撇去浮沫，改用文火煲半個小時，加入苦瓜以及黃豆，繼續用文火煲一小時，調入食鹽少許，飲湯食苦瓜及豬排骨。

　　3、此量可供2~3人用，宜在暑熱期間多次飲用。如果是不喜歡苦瓜的苦粉味的朋友，可以事先把洗淨切塊的苦瓜用鹽攪勻腌制半小時，這樣就可以去除苦瓜的苦粉味，但要記得鹽不可放多，要不然煮好的湯會鹹的發苦，要是鹽放太多的話那要在入鍋前過水。

　　二、材料

　　豬大排：适量; 黃豆：适量; 胡蘿蔔：1根; 苦瓜：1根;

　　姜：(老)适量; 食鹽：少許;

　　苦瓜黃豆排骨湯的做法

　　1排骨斬小塊，冷水下鍋，水沸後，去血沫，撈出備用，即飛水

　　2苦瓜去瓤，切方塊，胡蘿蔔去皮卻方塊，老姜去皮拍扁

　　3黃豆提前浸泡3小時，以縮短熬煮時間

　　4接一鍋水，燒開後，放入排骨、黃豆、胡蘿蔔、姜，煮開後轉中小火熬煮30分鐘後，放入苦瓜繼續煲15分鐘至苦瓜變色且軟爛即可。

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