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酸性體質的人喝什麼茶好

美食更新时间:2025-01-14 02:08:03

　　我們都知道，酸性體質的人是不能亂吃食物的，吃的東西也是不能憑自己心願，想吃什麼也是需要控制的，一些食物酸性體質的人是絕對不能吃的，酸性體質的人可以适當的喝點茶，因為茶具有清熱解毒的功效，還具有瘦身的效果，而茶裡面還有很多堿性食物，吃了之後對酸性體質會有所改善，那麼酸性體質的人到底該喝什麼茶呢？

　　最好吃偏偏堿性中和一下。但是茶葉是酸性還是堿性測試結果茶湯的PH值總體來說是在5.5-7範圍之間，均屬于弱酸性。

　　但其酸性的強弱與茶葉類别，沖泡時間以及茶葉老嫩有一定關系。不同茶葉的酸堿性有所不同。綠茶酸性最弱，祁紅和烏龍茶酸性相對強些，但都為弱酸性，解釋明白茶湯酸堿度與茶葉品類和制造辦法有關。不同泡在水中時間測得的茶葉酸堿度也有所區别。

　　沖泡5min時酸性最弱，靠近中性;沖泡後浸15分鐘的茶湯酸性有所加強，基本達到最大值，接續延長泡在水中時間，若認為合适而使用指示劑條标定，基本測不出其變動。不同嫩度的茶葉酸堿度也不同。芽茶酸性相相比較葉茶弱，即茶葉越嫩，酸性越弱，茶葉越老，酸性越強。

　　喝茶有助于調整酸性體質

　　六大原因造成體内環境酸性化

　　1、飲食結構不合理

　　專家指出，科學的飲食習慣是酸堿食物比例為1：3，但是現代人飲食中的主食往往是精米白面、雞鴨魚肉蛋，而這些都是酸性食物，據分析這樣的飲食習慣其酸堿比例卻正好相反，為3：1。因此，長期攝入過多的酸性食物是導緻體内環境酸性化的原因之一。

　　2、運動不足

　　在陽光下多做運動多出汗，可幫助排除體内多餘的酸性物質。但現代人以車代步現象愈來愈多，運動量大大減少，長久便會導緻酸性代謝物長期滞留在體内，導緻體質的酸性化。

　　3、過重的心理負擔

　　由于現代生活節奏的加快，人們在日常生活、工作和感情上承擔着不同的壓力。當壓力得不到釋放的時候，便會對身體造成影響，從而導緻體質的酸性化。

　　喝茶是可以的，不過這些原因也該及時的改善，煙酒在這個時候是不能吃的，而平時的心理也不要給自己加重了負擔，但是如果是酸性體質的話，那麼喝茶的時候也是要注意事項的，還要避免給自己的心理添加壓力，這樣下來對身體就更加的不好了，酸性體質還不能吃酸性的食物。

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