老中醫建議的養生茶有哪些-tft每日頭條

老中醫建議的養生茶有哪些

美食更新时间:2025-01-17 08:49:04

　　養生茶在我們的生活中已經得到了越來越多的朋友們的認可。用一些簡單的中藥材或是食材沖泡當茶飲，對我們的身體健康就能起到很大的幫助作用。不但如此，還可以幫助我們減輕一些現有的病痛，真的是簡單而又實用的養生方法。那麼老中醫建議的養生茶有哪些呢？下面就為大家介紹一下。

　　菊花茶

　　功效作用：菊花有清肝明目作用，對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定作用。

　　飲用方法：每天午餐後，用五六朵杭菊花沖泡，連續飲用3個月即可見效。沖泡時加少許蜂蜜，口感更好。

　　苦荞茶

　　苦荞含有人體必需的七大營養素：蛋白質、脂肪、澱粉、維生素、纖維素、微量元素、生物類黃酮。

　　功效作用：降血糖、降血脂、降血壓，調理腸胃，減肥瘦身，去色斑

　　飲用方法：開水沖泡後飲用，茶米可食用，一天兩袋。

　　枸杞茶

　　功效作用：枸杞茶能滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞尤為适宜。配制時隻需十幾粒枸杞，加熱水沖泡頻飲，連續飲用兩月便會有效。

　　飲用方法：切新鮮檸檬兩至三片，加1g的鹽，再用熱開水沖泡。此茶要趁熱飲，冷了味道會變苦。飯前飯後均可，不傷腸胃。

　　檸檬茶

　　功效作用：這種茶能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛。

　　飲用方法：切新鮮檸檬兩至三片，加1g的鹽，再用熱開水沖泡。此茶要趁熱飲，冷了味道會變苦。飯前飯後均可，不傷腸胃。

　　上面為大家介紹的，就是老中醫建議我們平時可以喝的幾種養生茶的沖泡方法。這些材料在我們的生活中都很常見，一般的超市都能買到。每天隻要适當的喝一點，就能對身體起到很大的幫助。有興趣的朋友們不妨按照上面介紹的方法試試吧！

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