面粉南瓜粥怎麼做-tft每日頭條

面粉南瓜粥怎麼做

美食更新时间:2025-03-16 01:32:36

　　香甜可口的南瓜，可是我們平時經常吃的一種蔬菜，這種蔬菜甘甜可口，營養價值也比較高，所以深受大家的歡迎，南瓜平時我們都會選擇老南瓜，老南瓜吃起來更有味道，而且更甜美可口，南瓜一般都是用來做南瓜菜，或是做南瓜羹，南瓜粥，口味都是不錯的，那麼面粉南瓜粥的做法有哪些呢？

　　韓式南瓜粥以忠清道最為有名，南瓜粥是在煮熟的南瓜裡放扁豆﹑糯米面煮的味佳易消化的營養食品。南瓜的黃色是在人體内有維生素A效果的胡蘿蔔素。南瓜的糖份因易消化﹐對胃腸功能弱的人有益﹐并有除去浮腫的效果﹐因此﹐對孕婦或腎病﹑糖尿病患者有效。(收起)

　　食材

　　主料老南瓜1500克糯米面200克小豆1杯豌豆1面粉0.3杯輔料水10杯鹽4小匙

　　步驟

　　把老南瓜洗淨﹐分成四份，除去種子﹐倒放在鍋裡蒸熟。并把小豆﹐豌豆(沒有可以不加)也洗淨放在鍋裡一起加水煮熟。

　　開鍋20-30分之後﹐南瓜若爛糊将南瓜取出用勺子刮去肉。

　　把刮的南瓜繼續放在平鍋裡煮﹐等小豆和豌豆煮爛糊時放糯米面搖勻。

　　太稀時也可以加一點面粉;

　　可以盛在大碗裡吃﹐加上南瓜子和葡萄幹點綴，也可以盛一勺蘸黃豆粉或豆沙吃

　　小貼士

　　如果是糯米将米泡軟打碎，然後加水熬成粥在加入南瓜糊糊，最後用鹽調味﹐并為了防止沾鍋底邊搖邊煮﹐30分後把火調弱﹐焖一焖。

　　面粉南瓜粥本身營養價值比較高，其中有豐富的味道，對調理身體，補充豐富的維生素a和蛋白質有着豐富的功效，尤其是适合孕婦腎病和糖尿病人食用，南瓜本身的糖分是純天然的，所以糖尿病人食用後對身體不會有影響。

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