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開胃養胃粥有哪些呢

美食更新时间:2024-09-27 20:40:06

　　如今臨床上腸胃不适的患者逐漸的增多，其實大部分的患者都是因為平時一些不健康的飲食習慣導緻的，這也給很多人敲響了警鐘。為了大家的胃部健康，大家都需要在飲食方面格外的注意一些，那麼，開胃養胃粥有哪些呢？下面這些都是具有開胃養胃作用的粥，具體請看下面的介紹。

　　1、八寶粥

　　蓮子、芡實、薏苡仁、山藥、桂圓、紅棗、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。能益氣養血，健脾強身，适用于體虛乏力、食少納呆、氣血虧虛。

　　2、山楂麥芽粥

　　山楂15克，麥芽15克，粳米100克，煮粥食用。能健脾開胃，消食化積，适用于飲食不消化所緻的脘腹脹滿、食欲不振、消化不良。

　　3、參棗粥

　　黨參15克，大棗10枚，粳米100克，煮粥食用。能健脾益氣，适用于體虛氣弱、食欲不振、脘腹脹滿。

　　4、山藥薏苡仁粥

　　山藥50克，薏苡仁15克，粳米100克，煮粥食用。能補氣健脾胃，止瀉，适用于脾胃虛弱所緻食欲不振、脘腹脹滿、大便溏洩。

　　5、薏苡小豆粥

　　薏苡仁15克，赤小豆15克，粳米100克，煮粥食用。能滲濕利水，健脾益氣，适用于脾虛濕盛所緻的食少納差、脘腹脹悶、尿少浮腫。

　　6、蓮子芡實粥

　　蓮子15克，芡實15克，粳米100克，補骨脂5克，煮粥食用。能健脾益氣養胃，補腎固精，适用于脾腎兩虛所緻的食欲不振、脘腹脹滿、形寒肢冷、腰膝酸軟。

　　開胃養胃粥有哪些呢？上述這幾種都是很不錯的開胃養胃的粥，如果大家平時腸胃不太好的話，更應該每天都喝點粥。早晚喝粥是很好的養生的習慣，這樣可以很好的保護我們的腸胃健康，避免受到胃病的傷害。也希望那些平時不喜歡喝粥的朋友，及時改變自己的飲食習慣。

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