腎是人體的重要部位，腎虛對人體的危害是非常大的。那麼你知道吃什麼補腎嗎？你知道補腎的食物有哪些嗎？今天三九養生堂小編推薦給大家6款補腎養生藥膳，感興趣的朋友一起來看看吧。

　　歸芪蒸雞

　　材料：母雞1隻，炙黃芪100克，當歸20克，調料适量。

　　做法

　　1、先将歸芪布包，母雞去毛雜，洗淨。

　　2、放入沸水鍋内氽透，取出，放入涼水内沖洗幹淨。

　　3、瀝淨水份，納歸芪于雞腹中，放盆内，擺上蔥、姜，加雞清湯、黃酒、胡椒粉等。

　　4、用濕棉紙将盆口封嚴，上籠蒸約兩小時取出(如将雞放入鍋内，文火煨炖，即成歸芪炖雞)。

　　5、去棉紙及蔥、姜、黃芪等，味精、食鹽調味服食。

　　龍眼紙包雞

　　材料：龍眼肉200克，胡桃肉100克，嫩雞肉500克，雞蛋清2隻，芫荽150克，火腿片15克，調料适量。

　　做法

　　1、先将雞肉去皮，切片。核桃去皮，下油鍋炸熟，切作細粒，芫荽擇洗幹淨。

　　2、桂元肉洗淨，擇粒，蛋清加水生粉調糊。

　　3、蔥姜切粒，雞片加味精、食鹽、白糖、胡椒、麻油、蔥、姜、核桃、桂元、蛋清糊調勻。

　　4、取糯米紙放在木砧闆上，先放一點芫荽葉，一片火腿，再把雞片放上，然後折成長方形包，待用。

　　5、鍋中放植物油燒熱後，把包好的雞片下鍋炸熟，撈出裝盤即成。

　　首烏炖雞

　　材料：何首烏30克，大棗10枚，生姜30克，母雞1隻，調料适量。

　　做法

　　1、先将母雞去毛雜，洗淨，諸藥布包，納入雞腹内。

　　2、放沙鍋中，加清水适量，文火煨至雞肉爛熟後，去藥包，納入蔥、椒、食鹽、味精等調味，煮沸，佐餐服食。

　　二膠雞汁粥

　　材料：阿膠、魚鳔膠各5克，雞湯1大碗，大米50克，食鹽适量。

　　做法

　　1、先将大米淘淨，加雞湯及清水适量煮粥。

　　2、待熟時調入二膠，烊化後，納入食鹽，再煮一、二沸即成，每日1-2次。

　　八珍肚雞湯

　　材料：黨參、雲苓、白術、白芍、當歸、熟地各10克，炙甘草、川芎各5克，黃母雞1隻，豬肚150 克，魚肚50克，豬肉500克，豬雜骨1500克，生姜30克，大棗10枚，調料适量。

　　做法

　　1、先将前述八味藥布包;母雞去毛洗淨，豬肚洗淨，魚肚發開洗淨，豬肉、豬骨洗淨，豬大骨捶破。

　　2、同入鍋中，加清水适量。

　　3、武火燒沸後，去浮沫，下生姜、大棗、蔥、料酒、胡椒、小茴、桂枝、木香等，文火炖至爛熟。

　　4、去藥包，将肉、肚取出切片，放回鍋中煮沸，食鹽、味精調味服食，每周2-3劑。

　　元肉當歸雞

　　材料：元肉、當歸各30克，母雞1隻。

　　做法

　　1、先将母雞去雜毛、洗淨、放入沸水中氽一下，切塊。

　　2、文火炖至半熟後，下元肉、當歸、共炖至熟後服食，每周2—3劑。

　　總結：通過小編上文的介紹，你知道6款補腎養生藥膳怎麼做了嗎？你知道吃什麼補腎了嗎？你知道補腎的食物有哪些了嗎？腎虛的朋友們趕緊來嘗試一下這些藥膳吧，一定可以幫你吃出健康好腎的。

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