土豆菠菜湯的家常做法-tft每日頭條

土豆菠菜湯的家常做法

美食更新时间:2024-07-30 01:12:42

　　相信大家對于土豆肯定是不會陌生的吧，土豆是我們常見的一種蔬菜，土豆也被叫做是馬鈴薯，土豆不但可以食用而且還含有豐富的維生素和多種我們人體需要的微量元素，常吃土豆可以起到降低血壓和提高人體免疫力等功效，所以土豆受到了人們的喜愛，下文我們給大家介紹一下土豆菠菜湯的家常做法。

　　土豆可以用來主治胃痛、痄肋、癰腫、濕疹、燙傷，是和胃健中藥和解毒消腫藥，性平味甘。

　　中醫認為土豆“性平味甘無毒，能健脾和胃，益氣調中，緩急止痛，通利大便。對脾胃虛弱、消化不良、腸胃不和、脘腹作痛、大便不暢的患者效果顯着”。現代研究證明，土豆對調解消化不良有特效，是胃病和心髒病患者的良藥及優質保健品。土豆富有營養，是抗衰老的食物之一。

　　新膳食指南建議，每人周應食薯類5次左右，每次入50克-100克。每100克土豆含鉀高達300毫克，是20多種經常食用的蔬菜水果中含鉀最多的。日本一個研究發現，每周吃5~6個土豆，可使中風幾率下降40%。

　　據國外研究顯示，土豆中含有的抗菌成分有助預防胃潰瘍，它不僅有抗菌效果功效，同時不會造成抗藥性。

　　1.菠菜洗淨切段，土豆切小條

　　2.油熱後加蔥花爆香

　　3.倒入土豆條翻炒

　　4.加入适量的花椒粉、醬油炒勻

　　5.倒入适量水

　　6.蓋蓋，大火煮開轉中小火煮

　　7.待土豆煮熟了即可加入菠菜

　　8.撒适量的鹽和味精即可出鍋

　　在上面的文章裡面我們介紹了一種常見的蔬菜，那就是土豆了，我們知道土豆不但好吃而且還含有豐富的營養，常吃土豆可以起到提高人體免疫力和防癌抗癌等效用，上文為我們詳細介紹了土豆菠菜湯的家常做法。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食澱粉和生粉有什麼區别和不同
經常在菜譜上看到生粉、澱粉，超市和商店也都有賣，感覺這兩種東西是一個作用，那生粉和澱粉到底是不是同一種東西呢？不是的話，它們又有什麼區别？查了一些資料，也咨詢了飯店的廚師朋友，總結了一些個人看法，大家可以看看長知識，如果有不認同的地方，歡迎... 2023-02-01
美食韭菜都可以和什麼菜炒呢
韭菜和這菜一起炒，清香脆口，低脂營養吃不胖，适合女人多吃中午從婆婆那裡拿了一把韭菜回來，本想着晚上下班早調餡包餃子吃，可沒想到竟然加班了，回到家裡也懶的動，但也不能餓着肚子休息，所以還是拿這韭菜簡單的炒個家常菜，填飽肚子，也虧待不了自己。很... 2023-02-22
美食方便面怎麼煮好吃懶人版
大家好，今天要跟大家分享的是煮泡面。聽到煮泡面，些人可能會說泡面誰不會煮啊，還有些人就會說泡面有什麼好吃的，都是垃圾食品，吃多了對身體不好。可是我深刻的記得在大學時期，基本上都是在吃泡面的多基本上一周裡有三天都是在吃泡面。當時學校是不可以用... 2023-02-07
美食炒孜然鱿魚的做法大全
孜然鱿魚1鱿魚焯一下2切絲3孜然粉即有粒又有粉這種4備料5熱油爆香所有配料6放入鱿魚絲7放入孜然粉8醬油，料酒，鹽，味精，翻炒9出鍋啦炒鱿魚1幹鱿浸泡中2泡透的鱿魚撕掉紅膜去腥，抽掉軟骨，如圖切花，最後切塊3鍋裡加入開水，鱿魚片下沸水裡焯成... 2023-02-04
美食海帶需要煮熟才能吃嗎
海帶可以生吃嗎海帶倒也是可以生吃的，但是口感不是那麼好就是了。生海帶沒有味道，可以适量加一些調料。而且生海帶很硬，不是很好吃，一般生吃你也是咬不爛的的。另外，生吃前要将海帶泡開洗幹淨。海帶煮熟後吃更好雖然海帶是可以生吃的，但是畢竟海帶在海裡... 2023-01-09
美食好吃到根本停不下來的零食
淘出了一堆我月月回購的零食清單，今天就一次性分享給你們星巴克咖啡我把星巴克的店員請到公司來，現場制作了300杯。香草星冰樂、抹茶星冰樂真的推薦！奶茶我司把幾乎所有奶茶店都點了一遍，7分甜、茉沏、喜茶、1點點、茶百道、CoCo、奈雪、厝内小眷... 2023-01-25
美食老牌菜館現在怎麼樣了
黃師傅在杭州開了一家外賣店，品牌是加盟的，他說現在不想繼續合作了，有筆款項還沒退回來。加盟了“很很好吃”現在不想合作了黃師傅這家店叫“很很好吃酥排骨飯”，開在杭州西溪銀泰城這邊。他說當時有業務員找上門，聽了對方的介紹，他挺心動，簽下了服務合... 2023-03-16
美食香甜脆瓜炒什麼好吃
大家好，我是第一美食的飛哥，關注阿飛，有更多的家常美食供大家參考。第一次接觸佛手瓜還是去外地出差的時候，外形長得非常奇怪，看起來非常的像瓜果，朋友說佛手瓜即可做菜，也可當水果生吃，于是就嘗了一個，吃起來口感非常的清脆但是絲毫沒有瓜果的香甜，... 2022-12-13
美食臘腸炒飯做法
臘腸炒飯做法?臘腸；香蔥洗淨香腸切粒，蔥切碎，接下來我們就來聊聊關于臘腸炒飯做法?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!臘腸炒飯做法臘腸；香蔥洗淨。香腸切粒，蔥切碎。雞蛋打散。鍋中放油炒至雞蛋凝固盛岀。不用洗鍋，直接放入臘腸煸岀油。放入米飯... 2022-06-06
美食涼拌皮蛋怎麼做好看好吃
By小雨點兒0用料皮蛋3個蒜3瓣小米椒1個蔥适量香菜适量味極鮮醬油2湯匙陳醋2湯匙鹽适量雞精适量白糖少許香油适量做法步驟1、3個皮蛋剝皮2、蒜切末，蔥切碎，小米辣切碎，香菜切碎3、刀上沾少許水切皮蛋，一個切6瓣，擺盤4、調料汁：小碗中放入2... 2022-12-01
美食飯店炒時蔬怎麼做
飯店炒時蔬怎麼做?食材：上海青400克，蒜3瓣，姜1克調味料：食用油5克，鹽1克，雞精2克，幹辣椒3個，花椒粒1克，下面我們就來聊聊關于飯店炒時蔬怎麼做?接下來我們就一起去了解一下吧!飯店炒時蔬怎麼做食材：上海青400克，蒜3瓣，姜1克。調... 2022-06-20
美食适合炒菜的食用油有哪幾種
每個人的生活中都離不開“柴米油鹽醬醋茶”，烹調食物就離不開食用油，如今随着人們生活水平的提高，做飯用油也更講究健康。不同的食用油由于它的脂肪酸構成不同，适宜的烹調方式也不同。因此，有必要跟大家科普一下，橄榄油、茶籽油、玉米油、大豆油、芝麻油... 2022-11-07
美食南瓜蝦皮餡餅
秋天是南瓜豐收的季節，南瓜的品種很多，可入菜、可做餡、更可代替一部分主食。南瓜好處多多，且物美價廉，幾塊錢就能買一個。如果是自家種的更好了，在田間地頭随意撒幾粒種子，平時稍加打理，秋天就能收獲十幾個甚至更多的南瓜，能吃到開春也不是啥難事。一... 2023-03-06
美食小雞炖蘑菇怎麼做好吃又簡單
小雞炖蘑菇怎麼做好吃又簡單?材料：雞1隻、榛蘑（幹）200克、香菇（幹）4朵、土豆粉（幹）250克、老抽20克、醬油30克、冰糖15克、鹽15克、大蔥3段、姜3片、食用油30克、香葉适量、八角适量、桂皮适量、花椒适量、白芷适量、清水适量，下... 2022-06-06
美食玉米火腿腸黃瓜的做法大全家常
火腿腸炒黃瓜主料:火腿腸，黃瓜輔料:油，鹽，雞精制作步驟:1.将火腿腸切成薄片，黃瓜切成薄片2.鍋中放入适量的油，油熱後放入黃瓜，鹽，進行翻炒3.鍋中放入火腿腸4.鍋中放入雞精，調味5.鍋中放入适量的水6.擺盤出鍋小貼士:1.這是一道低卡路... 2022-11-19
美食黃金蛋炒飯教您這樣做出鍋色香
滑蛋蝦仁飯："夾不住的蛋、脆甜的蝦仁，和米飯拌着，一口一口，溫暖人心。"主要食材：大明蝦10隻雞蛋4個米飯1碗配料：蔥花适量調和油适量菜籽油适量鹽适量白胡椒粉适量清酒适量太白粉少許韭黃段适量芡粉适量水适量芝麻油适量烹饪步驟：... 2023-03-02
美食五香牛肩肉的正宗做法
五香牛肩肉的正宗做法?，我來為大家科普一下關于五香牛肩肉的正宗做法?以下内容希望對你有幫助!五香牛肩肉的正宗做法牛肩肉稍微吸一吸水分逆紋切片可以切厚點（根據自己的喜好）肉切好後再拍兩瓣蒜準備黑胡椒和海鹽～起鍋燒油油熱後将肉依次下入锵锵～（注... 2023-03-27
美食炸醬拌面拌飯的做法
大家好，我是水大叔。香菇是一個非常好吃，也非常有營養的食材，很多人都非常喜歡吃香菇，用香菇炖出來的雞肉，用香菇炒出來的菜都有一股非常獨特的味道，非常的美味。所以今天就跟大家用香菇和豬肉搭配起來做一道解饞爽口，非常下飯的美食，香菇肉末。這個香... 2023-01-20
美食能煮粥保溫杯測評
出于生活生産需要而設計的電動剃須刀、智能家用電鑽早已不是什麼新奇産品，但一款能接電并自動加熱的電熱水杯卻是不多見，本期就為大家帶來一款探尋家USB智能電熱水杯的詳細拆解。和常見的保溫杯相比，外觀、容量等方面的設計并不是這款産品的亮點。真正讓... 2023-03-07
美食六安的美食特産有哪些
六安瓜片六安瓜片茶的采制與一般烘青綠茶有所不同。采摘期一般在“谷雨”前後。采摘時須戴頂芽開展，嫩葉生長成熟，這樣可使茶中有益成份含量提高。六安瓜片茶的加工技藝精細。采摘回的茶葉要經“扳片”（即将芽、葉、莖拆散），然後分别炒制，以使産品葉質均... 2023-01-11
美食豆芽炒肉怎麼才好吃
豆芽是我們中國特色食材，用豆子泡發的豆芽，口感爽脆又清香開胃，用五花肉逼出的油脂來炒，有葷有素營養好吸收。豆芽炒肉，是非常家常的做法，把它搭配好色香味，超有食欲特下飯！用料五花肉200g，豆芽400g左右，青辣椒2個，胡蘿蔔半根，蔥1小段，... 2023-03-21
美食蘿蔔炒河蝦的做法竅門
蘿蔔炒河蝦的做法竅門?材料：200g河蝦、500g蘿蔔、适量油、适量鹽、适量蔥，我來為大家科普一下關于蘿蔔炒河蝦的做法竅門?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!蘿蔔炒河蝦的做法竅門材料：200g河蝦、500g蘿蔔、适量油、适量鹽、适量蔥... 2022-07-13
美食又好吃又簡單的豆沙餅
hi~~~大家好，今天在市場買了一袋豆沙，咱們用豆沙來做一個豆沙餅吃，最簡單好吃的家庭版豆沙餅的做法，外酥裡軟餡香甜，咬一口直掉渣咱們先準備一個小盆，碗中加人兩大勺的面粉，然後再加人溫水，分多次少量的加人，把面粉用筷子攪拌成絮狀，攪拌成絮狀... 2023-01-25
美食中午吃啥蒸菜既簡單又好吃
炎炎夏日，廚房裡是最不願意多呆的地方，一日三餐的烹饪在好吃營養的基本要求下，還要盡量的省事省時。各種類型的蒸菜恰巧能滿足這個要求，蒸出來的菜品不但能保證菜品原滋原味，還能減少菜品營養的流失，清爽不油膩，而且還很省事，一鍋能同時蒸出來好幾道菜... 2023-01-28
美食鮮香爽口的家常爆炒鱿魚
買了一條新鮮鱿魚，想了各種做法，還是想着做爆炒，又好吃又下飯，下面分享我的做法。Bykaka是天秤座超級無敵美少女用料鱿魚1條青椒半個洋蔥半個韭菜1小把蒜2瓣姜4片油适量鹽适量蔥伴侶豆瓣醬1勺生抽2湯匙做法步驟1、準備材料，我們煮完之後發現... 2022-12-26
美食蒸饅頭記住這一點讓饅頭又大又香
面粉是我們生活中常見的食材，它是由小麥磨粉制作而成，按筋道的不同，可分為中筋面粉，低筋面粉和高筋面粉，用途各不相同，面粉是中國北方大部分地區的主食，能做成很多美食，包子、饅頭、拉面、面包、大餅、水餃、馄饨等，尤其是到了面點師傅手裡，花樣更是... 2023-03-24
美食柳螺香袋裝螺蛳粉怎麼煮
前些天給朋友寄了一箱袋裝螺蛳粉，朋友收到後竟然專門給我打了一通電話，問我螺蛳粉怎麼煮？好吧，如果和他說按照包裝袋上面的食用方法煮那就顯得有些敷衍了，根據我在螺品彙螺蛳粉做了這麼多年的經驗給我那們朋友詳細介紹了一下螺蛳粉怎麼煮的步驟。柳州螺蛳... 2023-02-28
美食熊掌豆腐怎麼做
說起“熊掌豆腐”很多人都不知道，但是在廚師界，這可是一道知名的經典川菜。川菜廚子必學的一道菜，為啥子？因為家喻戶曉啊，連這個菜都不會，也做不了川菜廚師了。“熊掌豆腐”俗稱“兩面黃”，這道菜有着濃郁的四川特色，鹹鮮的味型，非常适合大衆口味。話... 2023-03-02
美食涼拌紅油豆腐絲的做法大全
嗨@大家好！我是“小貓愛廚房”的小貓，今天又和大家見面了，分享生活、分享美食、分享快樂！今天小貓給大家帶來的是一道用幹豆腐制作的開胃小菜，味道麻辣鮮香，特别好吃過瘾，平常用它來喝酒下飯都相當不錯，大家要是喜歡吃麻辣的的話，可以試一試幹豆腐的... 2023-02-04
美食泡面最好吃的方法不加任何調料
泡面是一種非常常見的方便食品，它的價格比較便宜，吃起來味道比較好，所以很多朋友比較喜歡吃。但是方便面有一個最大的缺點就是它的營養不足，今天就來跟大家分享一個芝士方面的做法，這樣做出來的芝士泡面，奶香十足，口感Q彈，而且充分彌補了泡面營養不足... 2023-02-07

tft每日頭條

> 美食

> 土豆菠菜湯的家常做法

土豆菠菜湯的家常做法

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注