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酸奶對皮膚的功效有哪些

美食更新时间:2024-12-04 11:26:36

　　酸奶酸甜美味，營養非常的多，大家平時在生活上都經常會喝到，尤其是那些愛漂亮的MM，每天都會喝上一杯酸奶，大家都知道經常喝酸奶可以對皮膚好，能夠美容，對身體有非常多的好處，但是具體對皮膚的功效有哪些，大家都不清楚，那麼下面我給大家介紹下酸奶對皮膚的功效有哪些吧。

　　1、外用防病菌，抑制粉刺

　　酸奶中含有的乳酸及其他一些有機酸如檸檬酸、葡醛酸等，其稀釋液還具有明顯的殺菌和防腐作用，被譽為粘膜組織的"清洗劑"，對皮膚外傷、燒傷、粉刺及牛皮癬等都具有很好的殺菌及促進其愈合的作用。

　　2、豐富維生素防止皮膚老化、幹燥

　　酸奶所富含的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素E和胡蘿蔔素等能阻止人體細胞内不飽和脂肪酸的氧化和分解，維持上皮細胞的完整，有利于保護皮膚、防止皮膚角化和幹燥。酸奶中所含的維生素C作為人體内的一種還原劑，在黑色素的形成過程中能夠有效地抑制酪氨酸的氧化過程，減少人體内黑色素的沉積。因此，長期服用酸奶可使皮膚白嫩且富有彈性與光澤。

　　3、礦物質元素可淡化色斑，緩解痤瘡

　　酸奶中所含的鈣、鎂、鉀、鈉等無機礦物質元素，能有效地改善血液的酸堿度，減少皮膚中色素斑的形成，并對黃褐斑、雀斑等各種色斑有一定的消解作用。所富含的高活性無機礦物質微量元素鋅及維生素A、維生素E的某些衍生物等還有助于體内某些有毒物質的轉化和排洩，減少對痤瘡的刺激，緩解痤瘡症狀，并有助于愈合。

　　以上就是對酸奶對皮膚的功效有哪些的詳細介紹，通過文章的介紹後，大家都知道酸奶對皮膚功效有這麼多，當然喝酸奶除了對皮膚好，還有其他很多的功效，經常喝可以促進消化，防止便秘，皮膚不好的，愛美容的朋友，酸可以每天給自己來一杯酸奶，要記得飯後喝哦。

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