一提到酸味的水果，大家想到的肯定就是橘子、橙子等等柑橘類水果。它們富含豐富的維生素C而且，柑橘類的水果普遍具有清熱解毒的作用，能增強人體免疫系統的功能。另外，酸味很強的柑桔類水果與蜂蜜和在一起食用，或将柑桔榨汁加蜂蜜再用開水沖飲，對治療咽喉腫痛十分有效。

　　感冒吃什麼食物好得快？深色水果效果好

　　感冒吃什麼食物好得快？

　　一、深色水果效果好

　　水果的種類數不勝數，形狀樣子也是各種各樣，那麼究竟那種水果抵抗感冒的效果最好哪？維生素C對感冒有不錯的療效，而深顔色的水果維生素C的含量較之淺顔色的要高一些，像是芒果、黃杏、黃桃等深色水果的維生素C含量都比較高，所以，不妨選擇它們來試一試。

　　二、酸味水果有奇功

　　一提到酸味的水果，大家想到的肯定就是橘子、橙子等等柑橘類水果。它們富含豐富的維生素C而且，柑橘類的水果普遍具有清熱解毒的作用，能增強人體免疫系統的功能。另外，酸味很強的柑桔類水果與蜂蜜和在一起食用，或将柑桔榨汁加蜂蜜再用開水沖飲，對治療咽喉腫痛十分有效。

　　風寒型感冒食療方：

　　1、姜絲蘿蔔湯

　　配方：生姜25克，蘿蔔50克。制法：生姜切絲，蘿蔔切片，兩者共放鍋中加水适量，煎煮10～15分鐘，再加入紅糖适置，稍煮1～2分鐘即可。

　　功效：祛風散寒解表。

　　用法：每日1次，熱服。

　　2、香菜蔥白湯

　　配方：香菜15克，蔥白15根，生姜9克。制法：将香菜、蔥白、生姜分别洗淨，切碎共放鍋中加清水适量煎煮10～15分鐘，去渣取汁飲服即可。用法：每日2次，連服2～3日。

　　3、蔥豉湯

　　配方：蔥白2根，豆豉10克。制法：用水500毫升，入豆豉煮沸2～3分鐘，之後加入蔥白、調料出鍋。

　　功效：解表散寒。

　　用法：趁熱服用，服後蓋被取汗。

　　4、姜糖飲

　　配方：生姜10克，紅糖15克。制法：生姜切絲，以沸水沖泡，加蓋約5分鐘，再調入紅糖。

　　功效：疏散風寒，和胃健中。

　　用法：每日1次，趁熱頓服。服後蓋被睡卧取汗。

　　總結：風寒型感冒一般什麼都可以吃，辛辣的溫補的都可以，主要是身體出汗就能好得快。

　　風熱型感冒食療方：

　　1、川貝銀耳百合枸杞炖雪梨

　　做法：川貝、銀耳、百合、雪梨洗淨濾幹備用，雪梨切塊，裝入炖盅中（沒有的話就得用碗上屜蒸，電飯煲水要多），炖2小時最好。

　　2、白蘿蔔炖蜂蜜

　　做法：白蘿蔔洗淨切成厚的段（還要切一點做蓋子），蘿蔔中間挖個洞做成蘿蔔盅，加入蜂蜜枸杞，給蘿蔔蓋上蓋子，裝入一個深點的盤子（蘿蔔會煮出水來）隔水蒸1小時左右。

　　3、鹽蒸橙子（這個主要對咳嗽有幫助）

　　做法：橙子洗幹淨，然後去頂，然後将少許鹽撒入橙肉中，可以用筷子插兩下，鹽能更快滲入；将橙子蓋頂裝入碗中，電飯煲加入适量水，上鍋蒸，大概蒸10分鐘，取出後去皮連同蒸出的水一同服食。

　　4、冰糖雪梨

　　做法：梨兩個，洗幹淨掏核，加入冰糖枸杞，上屜蒸15分鐘左右。（切成小塊的做法也可以）。

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