揭秘吃柚子的10大好處-tft每日頭條

揭秘吃柚子的10大好處

美食更新时间:2025-02-06 02:08:04

　　現在出去外面水果檔很多都在擺賣柚子，那吃柚子有什麼樣的功效呢？其實吃柚子對身體健康是很有好處的，下面就趕緊和小惠一起來看一下吃柚子都有什麼好處吧。

　　柚子功效：

　　1、有利于心腦血管病及腎髒

　　柚子中含有高血壓患者必需的天然微量元素鉀，幾乎不含鈉，因此是患有心腦血管病及腎髒病患者(如果腎功能不全伴有高鉀血症，則嚴禁食用)最佳的食療水果。

　　2、降低血液中的膽固醇

　　柚中含有大量的維生素C，能降低血液中的膽固醇。

　　3、降低低密度脂蛋白

　　柚子的果膠不僅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以減少動脈壁的損壞程度。

　　4、增強體質

　　柚子還有增強體質的功效，它幫助身體更容易吸收入鈣及鐵質，所含的天然葉酸，對于懷孕中的婦女們，有預防貧血症狀發生和促進胎兒發育的功效。

　　5、降低血糖

　　新鮮的柚子肉中含有作用類似于胰島素的成分鉻，能降低血糖。

　　6、健胃、潤肺

　　具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，可促進傷口愈合，對敗血病等有良好的輔助療效。

　　7、預防中風

　　由于柚子含有生理活性物質皮甙，所以可降低血液的黏滞度，減少血栓的形成，故而對腦血管疾病，如腦血栓、中風等也有較好的預防作用。

　　8、減肥

　　早上——以高蛋白高營養為主，推薦牛奶1杯+面點1份，多加1/3個柚子;中午飯前——飯後食用1/3個柚子;晚上同中午。

　　注意：适當控制澱粉(你知道你有哪種澱粉胖嗎？)和油脂的攝入量。要保證每天有一個左右柚子的攝入量，減肥期間，不要過度節食，而影響身體的基本新陳代謝。如果你是寒性體質，每日柚子的攝入量可适當減少。

　　9、補血健脾

　　柚子味甘酸、性寒，具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效。

　　10、除痰止渴

　　能治食少、口淡、消化不良等症，能幫助消化、除痰止渴、理氣散結。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食豆腐可以和蝦仁一起做嗎
“吃飯是一種心境，吃的是食物，品的卻是生活！”歡迎大家關注暢暢美食日記，唯有愛與美食不可辜負，親手為家人烹饪美食，吃得美味更健康！導語：豆腐和它是絕配，煮一煮5分鐘就出鍋，簡單營養鮮味足，更低脂豆制品中，我最愛吃嫩豆腐，其用來入菜再好不過了... 2022-11-15
美食茄子怎麼做好吃又簡單
茄子怎麼做好吃又簡單?把茄子切成條形，熱鍋燒油，将切好的茄子放入鍋中炸一下，炸軟撈起，我來為大家科普一下關于茄子怎麼做好吃又簡單?以下内容希望對你有幫助!茄子怎麼做好吃又簡單把茄子切成條形，熱鍋燒油，将切好的茄子放入鍋中炸一下，炸軟撈起。鍋... 2022-06-09
美食青椒炒土豆絲做法
青椒炒土豆絲做法?食材：土豆1個，辣椒半個，紅幹椒2個，鹽适量，雞精适量，花椒粒1小撮，食用油适量，下面我們就來聊聊關于青椒炒土豆絲做法?接下來我們就一起去了解一下吧!青椒炒土豆絲做法食材：土豆1個，辣椒半個，紅幹椒2個，鹽适量，雞精适量，... 2022-06-06
美食芹菜如何做美食
芹菜如何做美食?将芹菜去掉葉，放在水中清洗幹淨，将清洗幹淨的芹菜切成小段，在鍋中放入适量水，将水燒開，接下來我們就來聊聊關于芹菜如何做美食?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!芹菜如何做美食将芹菜去掉葉，放在水中清洗幹淨，将清洗幹淨的芹菜... 2022-06-14
美食橄榄油炒菜要注意事項有哪些
橄榄油炒菜要注意事項有哪些?不要高溫翻炒橄榄油中含有的某些微量物質屬于多分類,如果采用高溫翻炒,就會破壞其營養成分,見的其營養特,另外橄榄油中單不飽和脂肪在加熱後會冒煙,容易變成不健康、對人體有害的反式脂肪,這種脂肪已經被證實為一種高緻癌物... 2022-06-08
美食如何自制包子蒸出來更松軟
包子是中國老百姓最喜歡的一種傳統食品，早餐的時候來幾個包子，又方便又飽肚子，還極具有營養。很多人雖然喜歡吃饅頭包子，但總覺得自己做太麻煩，出來的總不理想。不是變成了死面疙瘩，就是蒸出來的不夠蓬松宣軟，吃起來口感也不如外邊賣的那樣好。其實蒸包... 2023-01-13
美食福州特色美食分享
導語中國美食數不勝數，千古年來，國人在食物上的研究可謂是耗盡心血。時代更叠，美食也在不斷的追求新境界。正所謂，美食吃前有期待、吃後有回味，它已不僅僅是簡單的味覺感受，更是一種精神享受。當今旅遊，大家追尋的不僅是那些名勝古迹，更是少不了那當地... 2022-11-24
美食和面做手擀面怎樣面條不斷
做手擀面，和面時多放3樣，面條筋道爽滑營養翻倍，怎麼煮都不斷面條應該是家裡常備的一種食材吧，忙的時候，或者是早餐，都可以煮來吃，幾分鐘就搞定，特别的方便，還很頂飽呢。常見的面條有很多種，可能很多人都喜歡買現成的幹面條吃，可是我總感覺這種面條... 2022-11-12
美食上門做自助餐
上門做自助餐?作者：然玉近日，一條上門代廚代炒菜的視頻，引網友熱議視頻中，章女士曝光收費标準：四菜一湯66元，六菜一湯88元，10個菜128元，12個菜148元，廚房衛生打掃幹淨，洗碗加10元，免費幫買菜她表示接到的單大多是年輕人，有時候會... 2022-11-24
美食西葫蘆能炒着吃嗎
西葫蘆能炒着吃嗎?西葫蘆是可以炒着吃的西葫蘆不僅含有較多的維生素C、葡萄糖等營養物質，還具有清熱解毒、利尿、除煩止渴、潤肺止咳、消腫散結的功能，是大衆喜愛的蔬菜植物之一，我來為大家科普一下關于西葫蘆能炒着吃嗎?以下内容希望對你有幫助!西葫蘆... 2022-06-06
美食紅棗養顔蛋糕如何做
紅棗養顔蛋糕如何做?食材：黃油50g、白糖20g、紅糖20g、雞蛋2個、無核小棗100g、低粉100g、牛奶150ml無核小棗加牛奶提前泡一會至軟，放入攪拌機攪碎，現在小編就來說說關于紅棗養顔蛋糕如何做?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看... 2022-06-29
美食廈門有什麼好吃的美食
廈門有什麼好吃的美食?沙茶面廈門的沙茶面是用當地的蝦面配上印尼的沙茶醬做成的，曾經一段時間，南洋華僑歸鄉，沙茶面逐漸興起，變成了閩南人最常吃的食物之一如果到廈門隻能嘗一種小吃的話，那麼非沙茶面莫屬了沙茶面，湯底濃厚，端上桌的瞬間有陣陣花生醬... 2022-06-13
美食黑豆煮多久能熟
黑豆煮多久能熟?黑豆煮40分鐘就能熟，熬煮黑豆的時候要不斷加涼水，以此保證黑豆的口感和營養成分熬煮黑豆的時候，可以提前浸泡一下黑豆減少熬煮時間，還可以和其他粗糧一起煮粥黑豆中含有黑色素、卵磷脂，多食用黑豆可以美容養顔，下面我們就來說一說關于... 2022-06-03
美食牛肉幹兒時的記憶的做法
牛肉幹兒時的記憶的做法?牛肉1500g、蔥2棵、姜3片、冰糖30g、八角2粒、丁香5粒、花椒10粒、香葉3片、辣椒幹2粒、生抽50ml、老抽20ml、黃酒100ml、水1勺，我來為大家科普一下關于牛肉幹兒時的記憶的做法?以下内容希望對你有幫... 2022-08-17
美食如何制作涼拌土豆絲
如何制作涼拌土豆絲?準備材料：土豆、紅椒絲、蔥花、食鹽、香油、白醋；，下面我們就來說一說關于如何制作涼拌土豆絲?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!如何制作涼拌土豆絲準備材料：土豆、紅椒絲、蔥花、食鹽、香油、白醋；首先我們要削掉土豆的外皮并... 2022-06-05
美食牛肉胡蘿蔔餡餅的做法
牛肉胡蘿蔔餡餅的做法?牛肉350克，胡蘿蔔150克，洋蔥150克，面粉450克，油15毫升，鹽3克，胡椒粉5克，醬油10毫升，姜5克，今天小編就來聊一聊關于牛肉胡蘿蔔餡餅的做法?接下來我們就一起去研究一下吧!牛肉胡蘿蔔餡餅的做法牛肉350克... 2022-06-19
美食溫州炒米粉做法
溫州炒米粉做法?準備用料幹米粉、肉絲、油菜、豆芽、胡蘿蔔絲、水發香菇、小蔥、生抽、油，下面我們就來聊聊關于溫州炒米粉做法?接下來我們就一起去了解一下吧!溫州炒米粉做法準備用料。幹米粉、肉絲、油菜、豆芽、胡蘿蔔絲、水發香菇、小蔥、生抽、油。幹... 2022-06-23
美食紅棗和枸杞紅糖雞蛋怎麼煮
1把紅棗2個雞蛋，煮一煮，補氣養血比吃紅糖管用，醫生都在吃。今天給大家介紹一款我每回來例假都會吃的一種糖水。雪耳雞蛋紅棗糖水，做法很簡單，隻要你家裡有個養生壺，炖個二十分鐘左右就好了。沒有養生壺，直接用鍋應該也行。自從買了一個養生壺，經常自... 2022-11-15
美食回鍋肉家常做法簡單又好吃
#這就是年味兒#所需食材：主料：五花肉400克輔料，青紅椒适量，豆瓣醬：八克，木耳：适量，洋蔥：适量蒜苗或(蒜tang）：适量，糖：十克，，味精：兩克，小蔥：一根，生抽：半勺，陳醋：兩克，做法步驟.1：放入五花肉塊，中火煮10分鐘（筷子可輕... 2022-10-30
美食回鍋肉的經典做法
回鍋肉的經典做法?材料：五花肉，青蒜、蔥、姜、蒜、幹紅辣椒、花椒、豆瓣醬、糖、油各适量，我來為大家科普一下關于回鍋肉的經典做法?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!回鍋肉的經典做法材料：五花肉，青蒜、蔥、姜、蒜、幹紅辣椒、花椒、豆瓣醬、... 2022-06-20
美食蘸水面蒜汁做法教程
蘸水面是陝西地區的一種風味獨特的面食，在這裡深受人們的喜愛。蘸水面又以楊淩當地的最為正宗和地道，人常誇贊楊淩蘸水面為：白面薄筋光，湯汪蒜辣香，兩下分碗裝，越嚼面越香。這是人們對楊淩蘸水面最真實的描述，也是食客們最真實的體驗。蘸水面有兩個特點... 2022-11-12
美食茶樹菇白菜煲
【6-170】這是一個年底确實有嗲忙幸好之前囤了醬的故事……-----2021.12.09Bysure汪【豆果美食官方認證達人】用料玉子豆腐兩根金針菇一把白菜好幾片彩椒可選香菇肉醬自選澱粉可選做法步驟1、掰幾片菜葉子沖洗幹淨大概切條直接墊煲... 2022-10-30
美食餃子皮怎麼和面好吃又不會硬
餃子皮怎麼和面好吃又不會硬?大家好，我是分享美食的王姐餃子是中華傳統的美食，媽媽經常說她小時侯天天盼着過節，就是為了痛快吃上一頓餃子如今的餃子已經成為飯桌上的家常便飯，最常吃的還是三鮮餡和鲅魚餡餃子，你最愛吃哪種呢？以前單身的時侯吃餃子經常... 2022-10-07
美食老幹媽炒蓮藕如何做
老幹媽炒蓮藕如何做?蓮藕去皮洗淨浸泡蔥姜蒜備用，我來為大家講解一下關于老幹媽炒蓮藕如何做?跟着小編一起來看一看吧!老幹媽炒蓮藕如何做蓮藕去皮洗淨浸泡。蔥姜蒜備用。蔥姜蒜切成碎末。蓮藕切片沖去多餘澱粉。鍋中入油燒熱倒入蔥姜蒜爆香。滑入藕片翻炒... 2022-06-23
美食芭樂怎麼吃最好
芭樂怎麼吃最好?直接食用，芭樂的吃法很多，最簡單的吃法就是洗淨後象吃梨或蘋果那樣一口一口咬着吃當然你也可以切成小塊吃，這種吃法比較優雅芭樂果肉中含有籽，可以直接吃，如果不喜歡吃，可以把芭樂切開去掉籽再吃，我來為大家科普一下關于芭樂怎麼吃最好... 2022-06-19
美食好吃下飯的芝士焗紅薯
紅薯之于冬天就像西瓜之于夏天，冬天沒吃一口烤紅薯就感覺不完整，總覺得有件事沒完成，我們家三個娃和喵媽都很喜歡吃烤紅薯，最近不能随意外出，所以我就在家給她們做了個“豪華版”的烤紅薯，吃起來香甜軟糯，還能拉長長的絲，入口綿密，喵媽說比外面賣的好... 2022-12-23
美食東北老味道肥牛
第一次做肥牛，沒想到有這麼好的效果，把這方子記下來，為方便以後再做時，作為參考。By三人行2668用料肥牛300克料酒2勺耗油1勺生抽1勺鹽适量番茄（大個）3個金針菇一把蔥、蒜切碎适量做法步驟1、番茄去皮切成丁備用。2、鍋中加入适量的水燒開... 2022-11-02
美食羊肉最簡單的做法
羊肉最簡單的做法?食材：羊肉卷300g，茼蒿200g，蔥适量，姜适量，鹽4g，雞精2g，水500g，下面我們就來說一說關于羊肉最簡單的做法?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!羊肉最簡單的做法食材：羊肉卷300g，茼蒿200g，蔥适量，姜适... 2022-07-19
美食煮魚湯怎麼煮成奶白色
煮魚湯怎麼煮成奶白色?主料：黃刺魚兩條輔料：料酒适量、鹽适量、油适量，今天小編就來說說關于煮魚湯怎麼煮成奶白色?下面更多詳細答案一起來看看吧!煮魚湯怎麼煮成奶白色主料：黃刺魚兩條。輔料：料酒适量、鹽适量、油适量。做法：（1）黃刺魚的刺很硬，... 2022-07-11
美食蒜薹炒臘腸步驟
做法步驟1、蒜薹洗淨切段。2、臘腸切片，蔥姜蒜切好備用，辣椒切好備用。3、鍋中燒熱油，放入蔥姜蒜和紅辣椒炒出香味兒後再放入臘腸稍稍翻炒。4、炒至臘腸内的肥肉透明時，倒入蒜薹一起大火快炒。5、在蒜薹炒至變色的時候，向鍋中均勻的淋入一小勺醬油，... 2022-11-15

tft每日頭條

> 美食

> 揭秘吃柚子的10大好處

揭秘吃柚子的10大好處

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注