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皮膚幹燥癢吃什麼好呢

美食更新时间:2024-12-23 20:05:55

　　皮膚幹燥是秋天和冬天常見的皮膚問題，幾乎每個人都會遇到皮膚幹燥的問題. 由于皮膚幹燥會産生搔癢，有可能因為搔癢嚴重人們會去抓撓，抓傷以後繼發感染。那麼應該如何避免皮膚幹燥呢！其實我們要講的是，如果皮膚幹燥的話一定要多喝水。到底皮膚幹燥吃什麼好？下面我為大家解答一下，希望對你們能有所幫助。

　　白開水

　　對皮膚幹燥的人來說，最應該也是效果最好的就是多喝白開水了，一天一般在8杯左右，而且一定是要每天堅持喝，這樣人體能補充到足夠的水份，皮膚也不會那麼幹燥了。

　　維生素C多的食物

　　對于皮膚幹燥的人來說，應該多吃些含維生素C多的水果如：桔子、西紅柿、櫻桃等，維生素c多的食品如：辣椒、芥藍菜花、青花菜等。

　　不要吃刺激性食物

　　對于皮膚幹燥的人來說，冬天吃火鍋和麻辣燙都是不應該的，因為這些食物一般比較辣，比較的刺激，吃的多了還容易出汗，以至于身體更加的幹燥。

　　4補充維生素C、維生素A

　　維生素A能調節人體的新陳代謝，從而使防止皮膚粗糙，使皮膚有彈性、柔潤肌膚。

　　多補充維生素C能讓皮膚更加的美白還能抗氧化。

　　吃維生素C片和葡萄糖酸鈣片或者口服液，可以改變皮膚的神經興奮性，減少瘙癢感。

　　吃抗過敏的藥片，也可以抑制皮膚的幹燥瘙癢。日常多吃水果，适當吃點含脂肪的食物，限制飲用酒類、濃茶、咖啡及辛辣食物。

　　合理的飲食就是能有效的防止皮膚幹燥的問題。其實除了這些，塗一些滋潤的霜和乳也是對皮膚幹燥有針對性的效果的，建議大家可以嘗試一下呢。吃維生素C片的效果也是很好，當然如果你是那種不喜歡吃水果的就吃維生素C咯，喜愛水果的話還是要多吃水果比較好。

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