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紫薯粥小米粥的做法

美食更新时间:2024-11-19 22:49:26

　　衆所周知紫薯小米粥是一道簡單的粥，同時紫薯小米粥也是一道養生價值很高的粥，經常吃紫薯小米粥是可以起到很好的保健功效，紫薯小米粥有預防和治療消化不良的好處，常吃紫薯小米粥還可以起到預防癌症和減肥瘦身的效用呢，紫薯小米粥的做法不難，下文我們介紹一下紫薯小米粥的做法。

　　1 紫薯削皮洗淨

　　2 切塊

　　3 切好的紫薯塊

　　4 将大米與小米淘洗好備用

　　5 将紫薯與淘好的大米與小米放入熬粥的鍋中

　　6 加入适量水，用大火煮開

　　7 準備面粉适量

　　8 倒入清水攪拌均勻

　　9 将攪拌好的面水倒入鍋中不停攪拌(煮開即可)

　　10 煮好的粥

　　營養價值

　　1.小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、嘔吐的功效。

　　2.小米的豐富氨基酸幫助預防流産，抗菌及預防女性陰道發炎。

　　3.小米對抗瀉肚子、嘔吐、消化不良及糖尿者，都有幫助。若是瀉肚子，可把小米炒過才煮，消化不良或嘔吐時，可用小米熬成粥吃。

　　4.經常吃些小米，對高血壓患者有益。

　　5.懷孕婦女若是早晨有不适，或在産後調養，可把小米熬成粥，常常吃。中國北方許多婦女在生育後，都有用小米加紅糖來調養身體的傳統。小米熬粥營養價值豐富，有“代參湯”之美稱。

　　在上面的文章裡面我們介紹了一道簡單的粥，那就是紫薯小米粥了，我們知道紫薯小米粥不但美味而且還能起到保健減肥等功效，上文為我們詳細介紹了紫薯小米粥的做法，相信大家都掌握了吧。

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