跟女人和戰争相比，美酒是男人第一心頭好。但喝酒後有8 件事千萬别做，做了可真要命。比酒後失言酒後失身更要命的事，據統計，每年有180萬人因為喝酒而死亡，因此，酒後的一些要命的細節不容小觑！

　　1、不要立刻睡覺

　　雖然看起來喝完就睡的同學酒品好，但酒精靠肝消化，立刻睡覺，新陳代謝緩慢對肝髒消化不利，易患酒精肝。建議用冷水洗臉後坐着休息一會。若過度飲酒後睡着了，最好每兩小時叫醒他一次，并多次飲白開水直到酒醒。

　　酒後睡姿要注意

　　仰卧，醉酒後神經反應變慢，喉嚨肌肉張力下降，若嘔吐，嘔吐物可能會卡住喉嚨進入氣管，造成危險。

　　趴着睡，酒後肌肉失去張力，容易壓迫内髒，尤其對心髒供血不利。

　　2、不要用濃茶解酒

　　解酒的過程在肝髒中是這樣進行的：乙醇(酒精) 乙醛 乙酸二氧化碳+水 排出體外

　　一直以來都有喝濃茶解酒的傳說，實際上，茶堿可迅速發揮利尿作用，尚未分解的乙醛從而過早地進入腎髒，打亂了解酒進程。而乙醛是一種有害物質，對腎髒刺激很大，腎髒沒有解毒功能，長久以往容易患上腎病。另外，乙醇對心血管的刺激性很大，可興奮心髒，心髒病患者酒後飲茶非常危險。

　　3、不要吹風

　　也許酒後吹吹涼風很舒服，能讓自己更清醒。實際上，酒後血液循環加快，皮下毛細血管充血，吹風後會加劇身體熱量損失，從而讓人更容易醉倒。

　　4、不要吃榴蓮

　　在泰國，食榴蓮勿飲酒是有明文規定的。榴蓮中含有大量的硫成分，會導緻人體内的乙醛脫氫酶活性減弱，這種酶能清理酒精毒素，吃了榴蓮酒精代謝會受影響而引發酒精中毒，嚴重的就會有生命危險。

　　5、不要泡澡

　　簡單地沖洗或擦洗并無大礙，這裡說的是熱水泡浴。酒後會出現血壓上升，而熱水會讓血流更加急促，導緻熱氣聚集體内不散，加重酒醉并引起嘔吐或暈厥。而且酒後皮膚敏感性降低，如果熱水比較燙，有可能被燙傷了自己還不知道呢。

　　6、不要服藥

　　酒後服藥徒增毒副作用，包括醒酒藥，這種藥能暫時讓人擺脫醉酒症狀，但會将醉酒時間延長。酒後服用鎮靜藥、抗癫痫藥、抗過敏藥、降壓藥都會增加對大腦的抑制效應。退燒藥中的羟苯基乙酰胺更會産生有毒物質，導緻肝髒發炎，甚至産生不可逆的永久傷害。

　　7、不要運動

　　醉酒後體内水分流失很多，容易發生脫水，此時鍛煉會加重脫水危險。酒後遊泳更危險，會使身體散熱突然加快，引起頭暈、低血糖性暈厥、腿部抽筋等。

　　8、不要愛愛

　　民間有一種說法：“醉飽交接，半百而衰。”酒後身體處于充血水腫現象，前列腺尤甚，此時性愛會讓他離前列腺疾病更近一步。而且，男性酒後性愛會使體内睾丸結合球蛋白增加，損傷睾丸，減弱睾丸産生性激素的能力。另外，喝了酒的精子70%都是不健康和殘缺的，26%的胎兒會出現健康問題，尤其是智力障礙。所以莎士比亞才會說：“酒帶來了希望，酒也使希望化為泡影。”

　　如果酒非喝不可，這樣做可以舒服一些

　　平日

　　提高體内的維生素B 族含量，多吃動物肝髒、肉類、蛋黃、粗糧，可以保護肝髒。

　　酒前

　　半小時前喝一杯牛奶或其他乳制品，空腹飲酒會刺激胃黏膜。

　　酒中

　　▲盡可能喝溫酒，加熱可以揮發掉一些沸點低的醛類有害物質，減少對身體傷害。

　　▲邊飲酒邊進食不易醉。

　　▲多吃豬肝、豆制品和綠葉菜，其中的維生素和卵磷脂可起到保護肝髒的作用。

　　▲慢飲。飲酒後5 分鐘乙醇就可進入血液，半小時到兩小時之間在血液中濃度達到頂峰。慢飲使身體有更多的時間分解乙醇。

　　酒後

　　▲你至少需要1.5～2 升礦泉水，保持身體的水鹽平衡。

　　▲水果和果汁是最好的解酒良藥。水果中的大量果糖和果酸可以加快乙醇代謝，鮮橙、楊梅、甘蔗、梨等新鮮水果(最好一酸一甜)榨汁。另外，番茄汁、芹菜汁、橄榄都是解酒上品。

　　▲簡單醒酒菜：用白菜心切成細絲，加醋和糖涼拌食用，用蘿蔔、鮮藕亦可，可緩解酒後不适;陳醋50 毫升、紅糖25 克加生姜3 片加水煎煮服下能解酒。

　　▲自制解酒藥： 柑橘皮焙幹研末，加食鹽1.5 克煮湯服用;或者用酸棗葛根10～15 克煎服，有很好的醒酒功效。

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