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做月子真的可以喝綠豆粥嗎

美食更新时间:2024-10-21 05:16:37

　　綠豆粥是我們生活中驚顫吃到的一種食物，尤其是在炎熱的夏季經常吃綠豆粥還有很好的解暑的作用，但是很多女性生産之後身體會發生很大的改變，飲食調整好才能讓身體更快的恢複，坐月子最好多吃補氣養血的是我才能對身體更好的調理，下面一起了解下做月子真的可以喝綠豆粥嗎。

　　做月子真的可以喝綠豆粥嗎

　　做月子，本就是要防寒，防風，防涼冷食物的，你要是吃綠豆這樣的性涼食物，對以後的身體很不好。如：身體呈寒，婦科病等。最好不要吃。。。

　　由于夏天屬梅雨季節，暑濕比較大，綠豆湯能消暑解毒，因此最适宜夏天飲用。比較幹燥的春、秋、冬季節就不适宜常飲綠豆湯了。

　　因為綠豆性涼，因此體質比較好的産婦朋友是可以喝綠豆湯的，但體質虛寒的産婦不能天天喝綠豆湯了。體質虛寒又盲目多喝綠豆湯，會導緻腹瀉或消化不良，尤其是母乳喂養時，媽媽生病對奶水也不好。

　　坐月子能喝綠豆湯嗎之月子飲食建議： ·一般來說，考慮到夏天一是産婦自身及哺乳新生兒的需要，二是氣候炎熱，胃口會有所下降;因此在一日三餐的正常飲食外，可在二餐之間附加2-3次的輔餐，采取少食多餐的原則。 ·

　　除了夏季補水的需要，産婦想要多産奶也是需要湯水的作用，所以可給産婦多喝點湯水。注意不要食用冷飲等冰凍食物，也不要食用麥芽等回奶的食物。

　　還有就是要講究葷素搭配。有許多産婦為了盡早恢複身材，過于偏食素菜，會導緻營養不良。如果一個産婦每天不能攝入足夠的蛋白質，會對自己及新生兒産生不利的影響。葷素搭配不僅有利于蛋白質吸收，也起到調節的腸胃的作用，可以避免産婦便秘、産乳不足等困擾。 ·關于調味品的問題，蒜和花椒要少用，因為有回乳的壞處。

　　上面就是對做月子真的可以喝綠豆粥嗎的介紹，通過了解之後我們知道綠豆粥是涼性的食物，女性在生産之後最好不要食用或者少吃，兩位女性在坐月子期間一定要注意飲食營養的均衡，并要保證充足的休息。

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