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最有營養的湯有哪些

美食更新时间:2024-06-16 23:04:07

　　其實現在的生活條件大家都變得要比以前好的多，這樣的話人們都有這個能力去享受自己的生活，特别是在現在這個環境嚴重被破壞的時候，更加要去喝一些補湯的，下面我們就一起來了解一下最有營養的湯有哪些。

　　制作食材鴿子1隻，香菇2-3個，木耳3朵，山藥半根，紅棗5-8顆，枸杞少許，姜，蔥，料酒

　　制作流程1、澆開水，水中加少許料酒，将鴿子放入，去血水去沫，撈出，待用；

　　2、砂鍋放水加熱至沸騰，放入姜片，蔥段，紅棗，香菇，鴿子，轉小火炖1個半小時；

　　3、1個半小時後放入枸杞，木耳，再炖20分鐘；

　　4、山藥削皮，切塊放入，小火炖20分鐘，到山藥酥爛，加鹽調味即可。

　　輔料可根據自己喜好加減，口感清淡，非常适合春天補養。

　　做法2

　　制作食材：

　　鴿子1隻，香菇2-3個，木耳3朵，山藥半根，紅棗5-8顆，枸杞少許，姜，蔥，料酒

　　制作流程：

　　1、澆開水，水中加少許料酒，将鴿子放入，去血水去沫，撈出，待用;

　　2、砂鍋放水加熱至沸騰，放入姜片，蔥段，紅棗，香菇，鴿子，轉小火炖1個半小時;

　　3、1個半小時後放入枸杞，木耳，再炖20分鐘;

　　4、山藥削皮，切塊放入，小火炖20分鐘，到山藥酥爛，加鹽調味即可。

　　輔料可根據自己喜好加減，口感清淡，非常适合補養。

　　以上這篇文章就為大家詳細介紹了一下最有營養的湯，相信大家已經有了一個比較初步的認識了，所以在平時的生活中的時候，在平時的生活中的時候大家就可以騰出時間來，學習一下這方面養生的知識。

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