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最有營養的湯有哪些

美食 更新时间:2024-06-16 23:04:07

  其實現在的生活條件大家都變得要比以前好的多,這樣的話人們都有這個能力去享受自己的生活,特别是在現在這個環境嚴重被破壞的時候,更加要去喝一些補湯的,下面我們就一起來了解一下最有營養的湯有哪些。

  制作食材鴿子1隻,香菇2-3個,木耳3朵,山藥半根,紅棗5-8顆,枸杞少許,姜,蔥,料酒

  制作流程1、澆開水,水中加少許料酒,将鴿子放入,去血水去沫,撈出,待用;

  2、砂鍋放水加熱至沸騰,放入姜片,蔥段,紅棗,香菇,鴿子,轉小火炖1個半小時;

  3、1個半小時後放入枸杞,木耳,再炖20分鐘;

  4、山藥削皮,切塊放入,小火炖20分鐘,到山藥酥爛,加鹽調味即可。

  輔料可根據自己喜好加減,口感清淡,非常适合春天補養。

  做法2

  制作食材:

  鴿子1隻,香菇2-3個,木耳3朵,山藥半根,紅棗5-8顆,枸杞少許,姜,蔥,料酒

  制作流程:

  1、澆開水,水中加少許料酒,将鴿子放入,去血水去沫,撈出,待用;

  2、砂鍋放水加熱至沸騰,放入姜片,蔥段,紅棗,香菇,鴿子,轉小火炖1個半小時;

  3、1個半小時後放入枸杞,木耳,再炖20分鐘;

  4、山藥削皮,切塊放入,小火炖20分鐘,到山藥酥爛,加鹽調味即可。

  輔料可根據自己喜好加減,口感清淡,非常适合補養。

  以上這篇文章就為大家詳細介紹了一下最有營養的湯,相信大家已經有了一個比較初步的認識了,所以在平時的生活中的時候,在平時的生活中的時候大家就可以騰出時間來,學習一下這方面養生的知識。

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