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四種男人最容易得高血脂

健康更新时间:2024-11-23 06:30:12

　　有人将高脂血症稱作“隐形殺手”，因為它沒有預警信号，常悄無聲息地吞噬健康乃至生命。那這是否就意味着高脂血症無法預防了呢當然不是。被這個“殺手”盯上的人群都有着一些共同特征，從中我們便可吸取教訓，提高警惕。

　　1、喜食動物内髒的人

　　動物内髒中含有大量的膽固醇，如100克豬腦的膽固醇含量就高達2000毫克，比美國心髒學會建議的每天300毫克多了近7倍;100克豬肝中含膽固醇368毫克，也已經超過了每日推薦的攝取量。

　　2、嗜酒的人

　　如每天都要喝半斤白酒的人。因為飲酒過多容易造成熱能過剩而導緻肥胖;酒精經過轉化後，可能導緻低密度脂蛋白膽固醇增多。所以，高脂血症病人最好戒酒。

　　3、平日應酬太多的人

　　工作應酬常要大吃大喝，且飯菜得是大魚大肉，酒要喝到賓主盡興。所有這些都是維持血脂健康的大忌。四十幾歲就大腹便便的所謂“成功人士”，很多便是從應酬酒桌，邁向高脂血症患病人群的。

　　4、不愛運動的人

　　現在的辦公室一族，出入有汽車，上樓有電梯，平日所有事務在電腦前點點鼠标就好了，走路、運動似乎成了沒必要的事。然而，對降低血清膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白來說，堅持運動卻是很好的方式之一。

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